怎么不用仪器准确测胎心率？
正常胎心率为120~160次/分钟，一般在20孕周前胎心率平均为162次/分钟，21~30孕周平均为147次/分钟，31~40孕周平均为139次/分钟。通常在胎儿背上方的孕妇腹壁听到的胎心音最响亮，由于胎头位置不同，最响心音部位也不一样。应在医生的教导下训练孕妇自己或其丈夫学会计数每分钟胎心率，若胎心率小于120次/分钟或大于160次/分钟，即表示胎心率异常，需进一步复查监护。
在家怎么测胎心
想要在家里自己检测胎心最好买一个家用的胎心仪，家用的胎心仪比较简易操作起来也方便，平常让丈夫进行测量一下就可以。但是自己测胎心的时候一定要找准位置，因此要先知道胎心是什么声音，只有这样在测的时候才能找到真正的胎心。因为胎心仪都会听到声音，但这些声音不一定是胎心，胎心的声音较特殊，有频率，而且更加的有力，找准胎心之后定时一分钟，数一下胎心的跳动数就可以了。
自己在家怎么听胎心
在怀孕四个月以前，因为胎儿比较小，所以孕妇自行在家听胎心是比较困难的。特别是三个月以前，基本上是很难听到。在怀孕四个月以上，胎儿相对比较大，这个时候就可以考虑在家自己听胎心。胎心的部位与胎位有关系，所以医院产检的时候，医生会比较容易找到准确的胎心位置。但孕妇自己在家听胎心，是很难通过这个方法来确定位置的。最常见最容易听到胎心的部位，一般是在脐下两侧的地方。或者在每次产检以后，回家在医生选择的胎心部位听胎心也是一个办法。其实并不是所有孕妇都需要自己在家听胎心的，数胎动也是一个很好的简单的自我监护的办法。
孕中期护理注意事项：
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
怎么监测胎心
1、胎心仪使用前准备
孕周：自己在家听胎心的话，建议孕16周以后
时间：听胎心时间最好是早中晚餐后的30—60分钟内
环境：周围没有电磁或辐射等干扰
辅助：耦合剂
2、采用平躺的姿势
准妈妈们请找一个较舒适，安静无干扰的环境平躺，头部微微垫高一点，双腿伸直，心情放松，尽管您很期待也不要激动。同时，平躺时胎心位置会更贴近孕妇腹壁，与探头距离也较接近，胎心音更容易听到。
3、涂抹耦合剂
在肚皮上涂抹耦合剂，水或食用油，涂上耦合剂是因为超声波在空气中极容易散失，其作用是挤出皮肤毛孔中的空气，使探头与皮肤紧密接触。打开胎心仪，把探头放到肚子上停留，开始寻找胎心位置。
4、寻找胎心位
寻找胎心位置是整个多普勒胎心仪家庭监护中最难把控，但又是决定该次监护是否成功的一个重要环节，所以妈友们，这里一定要认真看哦，看懂了会让您使用胎心仪时节省更多时间，事半功倍啊。
初次使用之前，将胎心仪的电池盖打开，装入电池。可插入耳机到主机的耳机插孔，或直接收听。
将探头紧贴腹壁，要稍微用一点柔力，不能只轻轻地踮着肚皮，这样防止探头和肚皮间存有空气造成噪音，并使信号接收更好。找胎心位置，最简单是参考在医院做胎心检查时医生放置探头的位置就是胎心位置，必能听到清脆的噗噗噗······的胎儿心跳声音。一般每次听1—2分钟，计算1分钟胎儿的心跳次数，120—160跳/分钟为正常范围。
自己在家怎么听胎心?
胎心的正常与否表示着胎儿的健康情况。很多准妈妈准爸爸想要及时了解到胎儿的健康情况，所以他们就要学习一些方法来达到目的。那么，在家里的时候，要如何听取胎心呢？下面，不妨一起探个究竟吧。
在怀孕四个月的时候，就可以通过肚脐正中线附近来听取胎心的声音。而且，随着胎儿逐渐长大，听取胎心的位置也会随之变化。另外，若是要在家里独自听取胎心，是需要借助仪器的，比如听诊器、胎语仪、胎心仪等设备，可以选择家用型的。
还有就是不同阶段的胎儿的胎心频率也是不同的，所以，家长在听取胎心的时候，要根据胎儿的胎龄来判断所得的数据，避免闹出乌龙事件。此外，胎心的听取对胎儿是没有影响的，家长不用担心，但也不可过度频繁听取胎心，以免对胎儿发育造成影响。
这便是在家里如何听取胎心的举措。若是有想法的准妈妈准爸爸不妨可以多了解，免得在医院和家里来回奔波，对孕妇的身体而言，也是一种负担。准妈妈准爸爸学会在家里听诊，可以减去不少麻烦，自己也比较安心。
有在家自己听胎心的孕妈么
我怀孕的时候没有在家听过，孩子在肚子里很健康，当时医生没有建议我天天听胎心，现在孩子21个月了，身体一直很好，也希望你能有一个健康活泼的宝宝