孕妇2个月食谱大全孕妇两个月半吃什么比较好

2024-01-15 13:03:04

产妇第二个月食谱

南瓜小米薏米粥、黑糯米酒红糖煮鸡蛋和鲫鱼豆腐汤。
南瓜小米薏米粥做法：
用料
主料：南瓜250克、薏米100克、小米80克
辅料：水适量
1、薏米洗干净用冷水浸泡1个小时

2、薏米倒入电饭煲内胆

3、加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电选煮粥档煲

4、南瓜洗干净，切小块

5、将南瓜放入煲中

6、再开锅，将小米洗干净入锅同煲，焖一会即可盛出享用

7、成品

扩展资料
新妈咪应忌吃大量的味精，味精会通过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。
参考资料来源：人民网-坐月子饮食讲究多推荐两个营养食谱

孕妇2个月食谱大全

两个月的孕妇该吃什么

3个月的时候可以吃点巧克力，巧克力会让人兴奋，这样你的宝宝也会很聪明，多吃一点南瓜，葡萄，苹果，胡萝卜，橙子，猪肝，这些都是不错的。

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孕妇两个月半吃什么比较好

不要吃山楂，螃蟹，梨也要少吃。补充牛奶，鸡蛋，瘦肉，羊肉，最近的核桃恶心和呕吐可以通过改变饮食习惯来缓解，例如，少吃多餐，避免饥饿，吃刺激性小的食物（如牛肉清汤、清炖肉汤、米饭和粥），不吃太硬或辛辣的食物。吃普通苏打饼干和少量碳酸饮料，常常可缓解恶心。起床前吃一两块饼干可以减轻晨吐。如果恶心、呕吐严重或顽固持续造成孕妇脱水、体重减轻或出现其他症状，她就应暂时住院治疗输液。

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怀孕2个月要吃什么最好?

专家提醒，孕妇前三个月使用的是专门的一种叶酸，其商品名称为“斯利安”，价格不到10元，每片中仅含0.4毫克叶酸，一日一片；而普通剂量的叶酸，每片含叶酸5毫克，孕妇若在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿很可能会产生不良的影响。所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。前三月服用斯利安，三月后改为玛特纳

怀孕两个月吃什么好

最主要还是吃饭，如果你味口不好的话就少吃点，少吃多餐！现在补叶酸没什么作用，一般都是在怀孕的前三个月和后三个月吃。等四个月的时候再补钙。之前不知道要补叶酸，我现在怀孕三个多月了也没来的及补叶酸。

怀孕两个月吃什么最好啊

自己想吃的，就是身体缺少的。然后英国推荐孕妇适量服用酵母片，可以补充B族维生素，也促进孕妇吸收营养，减少呕吐感。玉米是可以多吃的，含丰富的B族维生素，可以减少呕吐。

怀孕两个月吃什么最好啊

首先恭喜你哦!第3个月的时候宝宝的眼睛,鼻子,手,足,指头都可以通过B超看到了!腹部开始隆起了,子宫也变大了.所以上厕所的此时会开始增加!这个时期你要保持良好的心理状态哦!饮食上注意少食多餐,清淡,不吃油腻,辛辣的食物,但是一定坚持进食!第三个月是胎儿长大脑的时候，多吃一些补脑的东西。1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。　　2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。　　3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。　　4、豆制品最新研究发现豆制品中AQA含量是所有食品中最多的。5、鱼虾类、海藻类、蜂蜜等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。还有一些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、等等。多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。还有要想宝宝皮肤好就多吃点水果，但荔枝、桂圆、芒果不能吃。这个时候小家伙在你的肚子里身长大约为7.5-9厘米,体重约20克!另外不要吃全素,保证吃早餐,不要吃含咖啡因的饮料和食品,辛辣食物,糖(会消耗钙),味精(消耗锌),人参(气盛阴耗),罐头食品(防腐剂),熏烤,油炸食品(至癌),冷饮,久储存的土豆,热性香料(茴香,花椒,桂皮)山查,菠菜,应多吃粗粮,玉米,红薯!加油哦!