孕妇应多吃什么食物？
专家认为孕妇在怀孕的早、中、晚三个阶段在饮食上应各有侧重。
怀孕三个月之内，要少食多餐，应该跟怀孕之前是一样的，吃些清淡的，好消化的，营养丰富的，热量又很够的，这样的食物。有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心、呕吐，有时候反酸，吃不下东西，那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干、面包干，这些可能对改善恶心、呕吐会好一些。
怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙、碘、铁。
妊娠晚期，是胎儿体重增长最快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如：
杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1－2次）
要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。
蔬菜要以选用有色蔬菜为主。
水果选择要新鲜、光滑、饱满。
碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。
孕妇体重的增加，在十三周（四个月）以后，平均每个星期体重增加不应该超过一斤。孕妇也可以根据自己的体重变化作为标准来参考自己的饮食是否合理。赞同82| 评论
怀孕中期吃什么好
您好！
孕中期：多补优质蛋白
孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。
祝你健康。O(∩_∩)O~
孕中期应该怎么吃？
我宝宝已经快一周了 什么也不缺 当时记得 孕中期应该不要偏食 尽量多样化的吃东西 多喝汤 媳妇 中间吃点水果 晚上喝酸奶 每天都要吃苹果 现在我宝宝 什么都吃 一点也不偏食 连葱蒜都敢吃 呵呵很棒的
孕妇应该吃哪些食物好？
怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是一样的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又很够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时候反酸,吃不下东西,那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干,面包干,这些可能对改善恶心,呕吐会好一些. 怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候,从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水...
女人怀孕中吃什么好
怀孕后的营养摄入除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质。那么怀孕后吃什么好呢？怀孕后应多吃一些鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等食物来补充蛋白质、矿物质、维生素 等营养物质。但在不同的阶段性，对物质的需要量也是不同的。 一般来说怀孕后吃以下食物对胎儿有一定的好处： 1、食用一定数量的粗粮，小米、玉米、红薯等对胎儿发育有一定的好处。 2、怀孕后对热量的需求明显增加，适当增加米饭、馒头等主食及一些鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。 3、在怀孕20周后是胎儿骨骼发育关键时期，妈妈对钙的需求增加40%，奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源。
怀孕了要多吃什么？
通常来说无非就是多吃点牛羊肉，鱼虾，骨头汤，各类水果，尤其是多吃点核桃坚果类的东西，但西瓜不能吃太多，西瓜吃多了就想去厕所，有可能会导致孕妇脱水，还有芒果，荔枝，榴莲一定要适量，这些都是属于比较燥热的水果，吃多了会上火导致便秘
怀孕中期吃什么有利于母子健康呢？
此阶段胎儿大脑发育需要充足的能量。能量的主要来源是碳水化合物。因此要保证粮谷类食物的摄取量，除了大米、面粉外，还要食用一定数量的小米和玉米。这样不仅能满足孕妇基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎儿脑细胞形成和活动所需的能源,第二，在此阶段，由于胎儿的大脑正在形成，需要补充足量的脂肪，以作为大脑结构的建筑材料。因此需要食用一些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。孕妇这时候主要要饮食多样化，多煮粗粮谷类，多吃动物肝脏，血，牛奶豆类，还要多吃水果蔬菜，来补充圣体所需的大量营养，祝你好孕！
到了怀孕中期，孕妇吃些什么能益气养血呢？
山药，大枣。 适当 煲点人参羊肉汤。人参放3克。