怎样调节怀孕期间的心情

 　　胎儿到6个月以后，能听到声音，并能在妈妈肚子里作出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。“胎儿与母亲血脉相连，他自然能够体会妈妈的心情。”陈岱佳告诉记者，“当母亲心情愉快时，胎儿也会在母体里感受到这份愉悦，它可能会微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，胎儿也可能捂着嘴巴，感觉到害怕。”无疑，孕妇的情绪会传染给BB。 　　陈岱佳认为，孕妇的恶劣情绪肯定会殃及胎儿。研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。另外，孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，这显然对胎儿的生长发育也有不良影响。 　　为孩子健康，孕妇学习调节情绪 　　对于孕妇而言，孕育宝宝的这280天里未必天天开心，反而会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪，有时候悲伤、孤独、焦虑会缠绕孕妇，让怀孕的过程更加辛苦。 　　来源1：过于担心孩子健康 　　自从发生了04年和06年两次流产的经历后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加紧张，既希望尽早怀孕，又担心再次出问题，百般煎熬。就这样，两年的时间过去了，08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里，她时刻担心再次出现流产，天天提心吊胆，鉴于这样的情况，医生只好让她住院保胎。 　　点评：有习惯性流产史的孕妇，再度怀孕之后其情绪是非常紧张的。陈岱佳说，有的孕妇是一怀孕就上医院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活压力、精神压力与习惯性流产成正比例关系，越是担心可能越容易流产。 　　对策： 　　(1)多学习有关妊娠、分娩的知识，别让自己被以往的不幸经历所困扰。 　　(2)放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。(3)重视产检，出现问题及时找医生。 　　来源2：孕期反应影响情绪 　　怀孕前三个月，灵子的早孕反应强烈，吃什么吐什么，精神状态比较差，为此她还经常哭鼻子。现在虽然不吐了，但下肢开始浮肿，鼻子也变得又红又大，完全变了一个样。灵子虽然已经怀孕8个月了，但还不能体会到喜悦的心情，反而感觉烦躁。 　　点评：在早孕3个月和妊娠晚期，孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期，主要是身体上的不适，比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状，到了妊娠晚期八个月之后，胎儿逐渐长大，孕妇的身子越来越沉重，还会有下肢水肿、腰痛等症状，而且在孕晚期，担心宝宝的心情会越来越明显，在精神上压力较大。 　　对策： 　　(1)要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等，孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。 　　(2)饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。 　　(3)很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。 　　(4)家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些。 　　来源3：身体的激素变化 　　“我以为在女人怀孕的时间是最幸福的，但怀孕后，我辞职在家当全职孕妇，家里也没有老人，老公每天早出晚归，我看见他就想说他，看不见他又想他，一个人在家很孤独，喜欢掉眼泪，变得很悲观。”lili告诉医生，自己在怀孕期间总感觉情绪也比较悲观。 　　点评：怀孕之后，孕妇的情绪较为脆弱，从物质上说，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。 　　对策： 　　(1)在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。 　　(2)写怀孕日记，记载下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。 　　(3)有时间多散步，可以让自己心情放轻松。 　　(4)除非医生要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。 　　来源4：缺少家人关心 　　BB快6个月了，但叶小姐却整天闷闷不乐，有时还会掉眼泪，哭得稀里哗啦。她说，老公这段之间每晚都不回家吃饭，说是公司要加班，我有时会想，他真的在加班，还是有其他的原因，越想越烦，觉得好辛苦。 　　点评：有时候男人没有女人心思细腻，所以，可能在怀孕期间，丈夫忽视了孕妇的心理需求，这不代表他有别的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。 　　对策： 　　(1)准备BB的用品可以分散自己的注意。 　　(2)每周都告诉老公现在BB几周了，准备一本有关孕期的书籍，如果他看了书，会清楚你的心情和情况。(3)让丈夫陪同多上医院孕妇学校，听妊娠讲座，在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。(4)孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”，学会理解。

怀孕后心情为什么一定要很好

怀孕了，心情不好

从你的描述来看，你有些产前抑郁，首先你和你老公刚结婚时，他就去外地了，你怀孕了他没同意你跟随着去，这些你从心里是不开心的，会生气。之后你在婆婆家住的不习惯，在自己娘家也没人陪，你也一直没事可做，就更觉得无聊，后来老公又疏于问候和关心，再加上一些怀孕的身体不适反应，本来内心就特别渴望有人陪伴有人照顾，尤其怀孕了，内心更渴望好一些的待遇，但是这些都没有得到满足，你心里肯定觉得极度的委屈，这样的委屈不断的积压，就导致了你现在的状态，情绪起伏很大，内心很不痛快。我很理解你现在的感受，但是你这样的状态对你的身体和对宝宝都是极其不利的，外界的情况我们是很难改变的，所以我们自己得想开些，把自己的标准降低些，这样内心就不会那么不平衡了。你老公的行为确实让人恼火，但是跟他发脾气只会磨损你们的感情，你情绪低落也会影响到他，再加上他有工作的压力，对你也就没那么大的耐心了，你要做的就是平心静气的多跟他沟通，也多表达内心的需要，这样来改变他的不细心，不过最主要的还是你自己会调节自己的情绪，别人没有那么细心的知道你的需要，自己还不心疼自己吗，是不是，怀孕其实是件幸福的事，不要把注意力都放在你老公身上，宝宝一直陪着你呢，你可以跟他多说话，多看看书，听听音乐，去外面散散步，逛逛街，看看外面什么好吃的，能调节下自己的胃口，做些自己喜欢的，那样心情慢慢就好了，时间过得也就快了。

怀孕32周心情低落

比我小一周 想想孩子马上就要出来了 你就能看见他了 多好 多让老公和家人陪你出去转转 看点喜欢的东西 听点音乐 吃点东西 都可以分散注意力的 新生命即将到来了 给他准备点东西 用的 衣服 等等 都可以呀

怀孕二胎心情很复杂

因为孩子也是父母心头肉。
另外不要过多的心理压力，对你的肚子里的孩子都不好，目前你的心理压力太大，对你建议生下来

怀孕后为什么情绪会变的那么烦燥

在中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3～4个月开始；若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点：摄取营养良好的饮食；生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好做到规律而内容丰富；充足的睡眠；愉快的心情； 多吃鱼虾、山药，有补肾、调理先天精气的作用。 最佳怀孕情绪是怎样的 孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而产生波动了。要知道，保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎儿，都有好处，自然对家庭也就有好处。 怀孕前使用哪些药物会影响优生 大家一般不注意妊娠前母亲用药对胎儿的危险性，以连续的关系看，有些药物在孕前使用对胎儿有一定影响，如胎龄第1周死亡或胚胎细胞数减少等可造成流产、畸胎、死胎及智能障碍。妊娠前用药可能会出现以下后果：药物引起染色体损害，如奋乃静、氯丙嗪和致幻药(LSD)等；细胞毒作用，如硫唑嘌呤、环磷酰胺；麻醉性气体可能使早产、自发性流产及先天性畸形增多；诱发排卵的药可能带来多胎妊娠。父亲若在受精时错误用药，经动物实验表明可导致胎儿体重减轻，新生儿死亡率增加。可能是药物存在于精液内，引起受精卵发育改变或直接影响遗传物质的结果。 孕前应做的优生筛查 目前临床中常做的有优生四项检查，包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒及弓形虫。优生六项检查：包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒及解脲支原体。各家医院所做的项目都不尽相同，但都是临床中最容易感染的病原体。 不要和宠物再腻在一起 时下深受人们喜爱的猫猫狗狗，是弓形虫常见的携带体，其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。如果妇女不慎感染，就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝，甚至导致早产、流产畸形等严重后果。研究表明，猫和其他猫科动物是弓形虫的终宿主。一只猫的粪便中每天可以排泄数以万计的弓形虫卵囊。若被人或动物食入，就会经胃肠壁进入血液或组织，导致病毒感染。并且，若接触了猫的唾液或饮用受污染的水及食用受污染的食物，都有被感染的危险。因此，至少应在孕前3个月就远离宠物，而且要做相应的体检，如果感染了弓形虫应该治愈后再考虑怀孕。

我自从怀孕后很容易伤心流泪怎么办

如果在一段时间，当然至少是2周内有以下的4种或以上症状，则说明你可能已患有怀孕期抑郁症。如果其中的l或2神情况在近期特别严重，则必须引起你的高度重视。 ①注意力无法集中，记忆减退 ②总是感到焦虑、迷茫 ③脾气变得很暴躁，非常容易生气 ④睡眠质量很差．爱做梦，醒来后仍感到疲倦 ⑤非常容易疲劳，或有持续的疲劳感 ⑥不停地想吃东西或者毫无食欲 ⑦对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神 ⑧持续的情绪低落，莫明其妙地想哭 ⑨情绪起伏很大，喜怒无常 战胜怀孕期抑郁症 ①尽量使自己放松 一旦孩子出生，新妈妈可能没有时间也没有精力来照顾自己了。所以准妈妈怀孕的时候。准妈妈应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。孕育一个健康可爱宝宝的首要前提就是照顾好你自己。 ②暂时离开令你郁闷的环境 消除烦恼的最快最直接的办法就是暂时离开令准妈妈感到郁闷的环境。准妈妈也可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。 ③多交朋友 闭门索居只会使准妈妈郁郁寡欢，因此应积极参加社交活动，多交一些朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，用快乐驱散心头的乌云。 ④释放你的不良情绪 如果准妈妈感觉到郁闷的情绪久久不能散去，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。明确地告诉他们准妈妈此时的感觉，受到了什么样的困扰。当准妈妈处在怀孕的非常时期，准妈妈需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明白了准妈妈的一切感受时，才能给予准妈妈真正需要的的安慰和帮助。 ⑤进行积极治疗 准妈妈做了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现在日常的工作和生活中已经不堪忍受，或者有伤害自己和他人的冲动，那么准妈妈应该立即寻求医生的帮助。医生会指导准妈妈服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。 常用抗抑郁药物可以在怀孕期使用 越来越多的证据证明很多常用抗抑郁药物在怀孕期治疗抑郁是安全的，至少短期影响对孩子是安全的，而长期影响尚未完全被研究自来。准妈妈应同自己的医生讨论危险和好处的可能性，以便做出正确的判断。

老婆怀孕了，心里莫名的难受！为什么？

一方面，看到老婆的体型在变化，感官上还没有完全接受；另一方面是，因为怀孕，老婆的注意力和精力集中在孩子的方面，会忽视对丈夫的关心。
但反过来讲，老婆同样也会感觉到另一种难受。所以，要把自己的想法舒展开，用更多的关爱去照顾自己的老婆和你们的孩子，让她有个好心情，生个健康快乐的宝宝才是整个家庭的幸福！