怀孕前夫妻双方需要补充哪些营养？
女性补叶酸。男性戒烟戒酒就OK了。 叶酸有医院发的免费的那种纯叶酸的。也有含多种营养素的胶囊状的。我吃的是福格森叶酸营养素。78元一盒30粒。医院发的我没要。那种的在药店大概10元左右。
备孕需要做些什么准备？
在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。
由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。
在夫妻双方备孕期间应做如下准备：
1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。
2、多参加户外文体活动，提高身体素质。
3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。
4、戒烟、戒酒一段时间
5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。
6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。
7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。
8、要保证充足的优质蛋白质。
9、合理补充矿物质和微量元素。
10、多吃蔬菜水果。
11、夫妻双方要有充分的心理准备
12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。
13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。
怀孕前需要补充什么呢？
计划怀孕前3个月和怀孕后头3个月要补充叶酸片，是0.4MG的叶酸，不是5MG而定叶酸，剂量不同作用不同的，后者是缺铁性贫血吃的，孕妇是不能多吃的，还要注意其他营养成分要均衡，补充钙质，身体各方面都是最佳的状态，如果你的身体平时不是很好的话就最好调好身体再计划，因为在孕期是不能随便乱吃药，医生也没有什么药可以开给你的。如果你有吃避孕药请停药半年之后在计划要小孩。如果你近期没有计划要的话，可以去打一支麻风腮的疫苗，预防在孕期患麻风，但是打了预防针之后3个月不能要小孩。一句话，健康的小孩都是计划出来的。在你各方面都很好的时候计划吧，一般说夏秋季节是怀小孩的最佳季节。
怀孕前，女性应该补充哪些营养素？
你好，如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好如下各种准备了；做个孕前检查；避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等；夫妻双方都不要抽烟，锻炼身体，加强营养；到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸或者维生素等。在补充营养素上，我个人比较推荐膳食上均衡摄取营养，有条件的话每天再额外补充1~2杯的孕妇奶粉，足够了。不但可以提高体内营养素的水平，还有利于受孕和怀孕。我比较推荐我之前喝的惠氏的孕妇奶粉，我觉得这是一款口味清淡，性价比较高的孕妇奶粉。它在配方中，除了添加孕期所必需的叶酸、铁质、钙质、DHA等营养成分外，更进一步添加了S-26智学因子™DHA，帮助促进宝宝把握生命初期发育的关键阶段，提供大脑发育所需的营养素。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害，经常恶心、食欲不振，这种情况很容易造成营养不良，建议每天饮用1~2杯妈妈奶粉，可以及时补充丢失的营养元素。与维生素片和鲜奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用吸收，对准妈妈的消化肠道负担也最小。
女人怀孕前期需要特别补充什么营养？
准妈妈：基础的准备怀孕用品是试纸＋基础体温计＋斯利安叶酸片＋来益纯天然维生素E+钙片如果激素水平有点低，睡眠不好，月经不调可以天赐源大豆异黄酮调理一下,有利于MM们更好地排卵准爸爸：鲁抗锌硒宝＋天赐源番茄红素＋叶酸片＋来益纯天然维生素E。 孕前准备主要有:女的孕前需要补充些来益VE、斯利安叶酸. 男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝. 对育龄女子来说，来益天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。 对育龄男子来说，来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强来益天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药.在怀孕以后，来益纯天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。 金斯利安叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85％,孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服 大豆异黄酮是一种神奇的微量元素（植物雌激素），它能起到调节补充女性雌激素，对想要短期内比较迅速地调节好体内雌激素的姐妹是很有用的！有利于MM们更好地排卵 补钙专家认为，孕妇和乳母每日的钙适宜摄入量为800-1200mg,每天膳食中人均摄入量仅为391mg,因此，孕产期妈妈必需额外补充钙制剂来保证钙的摄入。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的（孕前3个月），但是准妈妈补钙最迟都不能超过怀孕20周（最晚孕后5个月）！因为这个时期是胎儿骨骼形成、发育的最旺盛的时期。 番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品!提高精子质量!增强精子活力!孕育健康可爱的宝宝!有效改善男性生育质量，提高生活品质。 番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。 锌的作用 人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时，性功能会因此而低下，合成睾丸素酶发生紊乱，男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位，所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。研究人员发现，精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中，锌对于维持这种生理状态起着重要作用。精子在射精过程中吸取精浆中的锌，与细胞核的染色质的毓基结合，以免使得染色质过早解聚，从而有利于受精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化、起到稳定细胞膜的稳定性和通透性的作用，使精子保持良好的活动性。另外，睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加，当体内缺锌时可引起这些酶的功能和性质的改变，使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。 硒的作用 1.保证人的正常的生育能力,男性需要更多的硒,因为供给给体内的硒大部分集中在生殖器管中,并可与精液一起排出体外.而若维持或提高男性的生育能力,提升精子的整体活力,建议另行补充硒元素。 2.明显的抗氧化作用,硒是很多抗氧化酶的必须组成部分,它可以通过消除脂质过氧化物,阻断活性氧和自由基的致病作用,从而延缓包括精液在内的细胞的衰老,保持新鲜度. 3.维持正常的免疫功能,体内有足够的硒元素,可以保持细胞免疫力和体液的免疫能力.
准备怀孕的前3个月应该增加哪些元素？
我也准备要宝宝 先去做个孕检 再补充叶酸 多吃新鲜水果和蔬菜 每天一杯牛奶或者是酸奶 保持好心情就可以了
怀孕前要补充什么
做个孕前检查就能知道自己身体具体是缺什么营养物质，之后再做各种的补充来平衡。孕妇在怀孕早期尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月服用每日补充0．4毫克叶酸，便能有效地预防这类先天性畸形的发生。由于叶酸不能由机体产生，只能从有关食物中摄取，或作为药物供给。因此，计划怀孕的妇女应多食富含叶酸的食物，如菠菜及各种新鲜绿叶蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品，也可适当食用动物肝、肾。干酵母，又叫食母生或酵母片，为麦酒酵母菌的干燥菌体，含有多种B族维生素，孕妇在医师指导下适当服用干酵母，既可补充叶酸，又可防治脚气病、多发性神经炎、糙皮病及某些消化不良症，临床观察还表明，孕妇从孕前1个月起，每日服用0．4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样可使胎儿神经管畸形发生率下降70％。但是，孕妇补充叶酸也不是多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，锌元素不足同样会影响胎儿发育。什么牌子的我不记得了，是医生开的处方在医院买的，我想应该没问题的。
女人怀孕后需要补充什么营养？
女人在怀孕期间为了供给胎儿生长发育，以及母亲的需要，应增加孕妇的营养，但营养物质的补充必需具有科学性，根据妊娠期间的生理需要来选择和补充，应留意些什么呢？
第二、怀孕早期营养 在孕前三个月和妊娠头三个月就需补充叶酸，这是引起胎儿神经管的畸形；
第二、补充叶酸 为了防止叶酸的缺乏，在早孕期间，胎儿各器官处在分化形成的重要阶段，此时又逢早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食和厌食等症状，此阶段营养的摄取应重在质量，多吃些适合口味，易消化、清淡、富有营养的食物，并而且有意地纠正偏食，若反应严重，需到医院静脉补液，防止饥 饿性酮症酸中毒，而影响胎儿神经管的发育；
第三、怀孕中期营养 怀孕中期是胎儿生长发育和大脑发育的迅速阶段，营养的补充必需保证质和量，动物食物（五谷杂粮、蔬菜、海生植物、坚果、果和瓜等）相互搭配，每日碳水化合物400g---450g， 蛋白质75g--- 100g，脂肪60g；
第四、怀孕晚期营养 在怀孕晚期，是胎儿肌肉、脂肪、骨骼和大脑等发育和功能完善的时期，应增加蛋白质、铁、锌和钙等微量元素的摄取，适当限制碳水化合物、脂肪的量，体重的增长整个孕期应控制在12.5kg左右；
第五、饮食注意 在食物的制作上也应避免蔬菜切后再洗的做法，不食或少食油炸的食物，以防维他命及矿物质的丢失。