怀孕中期需要注意什么
禁止做剧烈运动，辐射。脚下着凉。性生活。建议：去医院检查检查看看是否体内缺少钙，锌，铁----
怀孕中期注意什么
1,前3个月非常重要,多休息,别提重物,别够高处东西,路上小心, 2,别吃太凉太热太辣的东西,山楂木瓜螃蟹甲鱼薏米都是导致流产的,不要吃,还有一些食物如果不放心,请网上查询,不过只要不多吃就没事 3,不能接触膏药花露水风油精之类含薄荷麝香的东西,蚊香不能用, 4,可乐咖啡兴奋剂不能喝, 5,八角大料茴香不能食用,忌多盐多油太辣上火 6,药物不要随便吃,小心感冒发烧, 7,不要染发烫发,不要用美白含铅的化妆品 8,穿防辐射服,不要接近微波炉电吹风复印打印机 9,不要去人多的地方 10,不要久站久坐,要活动 11,不能生气,不能太紧张 1个月-3个月会有早孕反应,但是你不用担心,任何体质的妈妈都会有这些反映,有的甚至没有反应.初3个月你可以像以前那样生活,一般体重肚子是没有变化的.注意补充叶酸就行,不要强迫自己,想吃什么吃什么,但是可以查查哪些食物是不能吃的,比如山楂虽然酸防吐,但是会造成宫缩流产,其制品也不能吃-------前3个月容易流产,容易疲劳嗜睡.多休息多睡觉,不要提重物,不要够高处的东西.千万不能感冒发烧!!! 等到4个月了,你就多补营养,遇到夏天多喝水(咖啡可乐不要喝),注意保暖,不要对着空调吹,,多补铁补血(动物肝脏和血要多吃,但猪肝VA含量高,不要多吃),补钙(多吃虾皮喝排骨汤,但其他贝类螃蟹类海鲜易流产,不能吃),补蛋白质(瘦肉奶蛋),给孩子补脑(坚果深海鱼,坚果中核桃腰果榛子花生最好,注意杏仁有毒不可吃),多吃水果蔬菜(苹果秋梨无花果猕猴桃葡萄樱桃很好,注意太甜的水果少吃,木瓜含雌激素易流产,荔枝人参桂圆太热性也会伤胎,不要大补,甲鱼燕窝人参之类不要吃.但是如果你体制比较差,可以适当补充妈妈奶粉或孕妇维生素.如果你胖,防止妊娠高血压和糖尿病.这段期间要多运动,便于胎儿调整胎位,利于顺产.不要随意揉肚子,睡觉左侧卧床.此段时间要充分利用,进行胎教. 最后3个月也容易早产或流产,也要多休息同时多运动,多散散步做作瑜伽,少吃东西,长得都是妈妈的肉,营养太多孩子不好生. 最关键就是及时观察自己是否出血或者严重腹痛,还有后期关注胎动情况,按时孕检,还要保持好的心情,这是最好的胎教.夫妻卿卿我我,孩子聪明活泼 推荐你去买些育儿的书籍和杂志,我觉得<妈妈宝宝><妈咪宝贝><孕味><孕妈咪>这类杂志特别好,从怀孕到3-4岁育儿一些列的最新咨询都很全,常常能解答很多准妈妈的疑惑,都是权威的专家的解释,非常好,如果不想花那个钱,可以带个本本去书店抄.另外,一些著名的育儿网站上面有很多妈妈在交流,他们的解答更具关怀性,十分温馨
怀孕中期都要注意些什么
你好，孕中期要多出去散散步，养成每天运动的好习惯，现在可以开始音乐语言胎教了，还要注意饮食方面要多吃高蛋白的食物，补钙补铁预防贫血，祝好孕。
怀孕中期应注意什么
1.胎儿的成长 身长30厘米，体重约600-750克。 骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已十足是人的模样，但仍然很瘦，全身都是皱纹。 皮脂腺开始具有分泌功能，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液，已经完成出生的准备。万一此时流产，只要在保温箱内很好地护理，婴儿还能健康成长。 此时已可利用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。 2.母体的变化 子宫更大，子宫底的高底的高度约18-20厘米。肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益大增，腰部变得更沉重，平时的动作也较为吃力、迟缓。 乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。 此一时期，几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。 3.生活上应注意的事项 孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。 此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。 饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。 这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。但秘严重时，最好请教医师如何改善。 4.应该了解与准备的事 为了产后授乳的顺利，此时应该注意乳头的护理问题。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患侵略，应予以治疗。血型为Rh阴性的孕妇，其丈夫为阳性时，应检查孕妇血液内有无抗体效价。 夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。
怀孕中期该注意些什么
专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。 为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。
孕期应注意什么？
尽量少用或不用。因为化妆品中很多成分具有刺激作用，如使用不当，可引起毛囊炎、过敏等皮肤反应。近年来更有人发现某些劣质化妆品含有致癌的化学成分，所以孕妇应根据皮肤的类型和孕后的皮肤变化选择化妆品。
怀孕后，皮肤易出现面疮、粉刺等小疙瘩，这是由于孕后体内激素分泌失调所致，此时不要经常更换以往常用的化妆品，以免皮肤不适应。只要常洗脸，保持面部清洁及充分休息和适当营养，过了妊娠第5 个月，一切自然会好。
孕中期，皮脂的分泌减少，皮肤会变得粗糙，化妆时可先用香皂，后敷上冷霜轻轻按摩，继用热毛巾擦掉，再用乳液滋润。孕后期，皮肤非常敏感，更须少用化妆品，以免产生更多斑点。
另外，怀孕后去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆，因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。
饮食方面:
怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。
怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。
怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。
怀孕期间饮食的注意事项
有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。
注意防止热量摄取过剩
过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。
积极地摄取以下的营养成分
肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。
特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。
过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！
人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。
如何看待方便食品和嗜好食品？
平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收，而孕期钙又是必不可少的。对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的，可以先从减少吃的次数做起，尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时，不妨试着让爸爸做饭。最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。
如何安排孕期饮食
孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。
孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。
妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
回答：2007-03-09 09:48 提问者对答案的评价：谢谢! 共0条评论...
怀孕中期应该注意些什么？
孕中期的膳食结构中应包括：每日谷类350克-450克，大豆制品50克-100克，鱼、禽、瘦肉交替选用约150克，鸡蛋一个，蔬菜500克（其中包括绿叶蔬菜300克），水果150-200克，牛奶或酸奶250克，每周进食一次海产品，每周进食一次动物肝脏（30-50克）或一次动物血。
在饮食方面应该注意：
对于酸味食物的选择，不能吃山楂（会引起子宫收缩，导致流产。）和酸菜（含有较多的亚硝酸盐，会损害胎儿的正常发育。）
不能使用过多的甲鱼、螃蟹，二者具有活血化瘀的功效，以导致流产。
尽量少或忌食含铅（爆米花、皮蛋、啤酒），含铝（油条、粉丝），煎炸和腌制食品，会影响胎儿大脑发育。
忌食可乐、咖啡、浓茶（影响胎儿脑、心、肝等器官的发育），过咸（引起孕妇浮肿）或含味精（影响胎儿脑发育）的食物，忌食罐头食品（含多种添加剂）和含麦乳精的补品（产后影响乳汁分泌）。
禁止吸烟和喝酒。
怀孕中期应该注意什么呢？
需要做好产检。 妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，再者动态摄录胎儿宫内资态，留作永久的纪念。家属可以同时观看。