怀孕要注意哪些饮食
孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。
一、孕妇冬季养生菜谱
材料：腰果50克、芹80克、玉米80克、盐适量、味精1/2匙 制作方法：
1）将芹菜摘洗干净，切小段；玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过。
2）炒锅倒入量油，先放腰果，小火慢慢的炒熟；然后放玉米粒和芹菜段，加盐、味精，快速翻炒几下即可出锅。
材料：红面线100克、蚵75克、红葱头2粒、高汤4杯、地瓜粉1大匙、酱油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉少许、蒜末1小匙、乌醋2小匙、香菜少许http://www.lebei360.com/mama/gravidity/157071.html
孕妇食物禁忌？
从中医的角度说，螃蟹味咸，性微寒。能续筋接骨，活血行瘀，利湿退黄，解漆毒。所以平时吃都建议蘸点姜汁。如果这个说法成立，那么怀孕吃蟹要注意些，不可多吃。 我不是学中医的，我怀孕期间也常吃蟹，螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。我个人觉得，你要实在想吃，可以从烹调技术上除去其寒凉的特性。搭配上也注意一下，吃的量不要太多，次数不要太频繁，适当吃点解解馋还是可以的。 祝你好孕！
怀孕了，饮食需要注意什么
病情分析:怀孕期间首先注意必须休息，不可以有过于剧烈的运动及过重体力劳动。意见建议:再就是必须注意增加营养，一般胎儿发育最需要的是钙与蛋白质，所以建议增加高蛋白食物食用量，并注意补钙，同时注意忌下辛辣刺激及生冷食物。
孕妇不能吃哪些食物
1：油炸食品 油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，不仅会催人衰老，孕早期孕妇食用还会影响胎儿发育，易引发肺癌、发育畸形等。 2：生鱼、生肉等生食 怀孕后，准妈妈不宜再吃生鱼、生肉、生鸡蛋以及未熟的鱼、肉、鸡蛋等食品。因为生食及未熟食品不仅不利于孕妇的营养吸收，里面还含有未被杀死的细菌，对母亲和胎儿的健康都非常不利。 3：高糖、高热量食品 高糖、高热量及味重（如过咸或过辣）的食品孕妇都不能吃了。若常吃，会导致体重剧增、脂肪堆积，易引发中毒症、孕期糖尿病、肥胖症等，所以像奶油、肥肉、巧克力、糕点等食品孕3月孕妇都应忌吃。 4：变质的食物 怀孕后，不能确认的野生蘑菇以及不新鲜、变质、久放的水果、蔬菜等，孕妇都不能再，若常吃对胎儿的发育不利。 5：腌制食品 腌制食品也是孕妇不能吃的食物之一。如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉、烤羊肉串等，这类食品中都含有亚硝胺，这种物质孕妇若常摄入，易导致胎儿发育畸形。
孕妇在怀孕期间选择食物要注意些什么？
一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。
六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。
七忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。
八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
参考资料：【株洲和睦佳妇科医院】
孕妈妈在怀孕期究竟有哪些饮食禁忌呢？
怀孕初期饮食禁忌有哪些?怀孕早期是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生活中遵守“纪律”，倍加呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产。怀孕初期饮食禁忌有哪些?1、睡前三小时忌白开水以外的饮食。2、避免烟，酒，巧克力，油腻，胡椒等刺激物。3、饼干，烤面包等高醣食物以及苏打饼的碱性食物可减低孕吐的不适。4、补充水份，避免脱水。香蕉，运动饮料可补充体内电解质。新妈妈们千万不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果
孕妇不能吃哪些食物呢？
苦瓜、坚果、桂圆。增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
孕妇禁忌吃什么东西
孕妇禁忌食物 1.含咖啡因的饮料和食品:代表：咖啡及咖啡制品等。 症状：孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。后果：咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响发育。（一般禁吃） 2.辛辣食物：代表：辣椒、胡椒、花椒等。症状：便秘 后果：消化功能障碍（一般少食或禁吃） 3.糖：代表：食物糖 症状：糖在人体内的代谢会大量消耗钙。孕妇缺钙后果：影响胎儿牙齿和骨骼的发育，同时也会加重孕妇肾脏的负担。（少食） 4.味精 症状：过量食用味精可影响锌的吸收。 后果：影响胎儿神经系统的发育。（一般禁吃） 5.人参、桂圆：症状：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳。后果：易动血动胎（一般禁吃） 6.罐头食品：防腐剂和添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素。（一般禁吃） 另外就是药品，禁止擅自用药，如果有什么病症，也要在医生的指导下用药。