怀孕双胎肚子和腰疼
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
我是看天涯网 类不了的回答 希望对你有帮助
孕双胎二十六周小肚子坠痛怎么回事
疼的历害或阵阵疼下的话最好去医院保胎以免早产，我孕四个多月到现在没那个月不肚子疼的个个月多要去打保胎针吃保胎药，现在我孕双胎29M+了，祝你和宝宝健康
怀孕双胎五个月了，为什么会有隐痛？
您好，不要担心，这是正常现象，精神压力不要太大，做B超没什么大碍，因为B超不是X线，所以没有那么大的辐射，正常情况下，一个月做一次B超，就是看孩子发育情况，每个阶段孩子都要发育，就是看孩子是否健康，不要太担心了，没什么事情。祝您身体健康！早日生下小宝宝
怀孕快八个月了，肚皮撑的疼，双胞胎，怎么办
正常现象，因为随着宝宝长大，肚子内洋水也会增多。肚子皮肤拉紧引起的发痒。建议吃一点天然维生素E，可以缓解。
怀双胞胎33周，晚上睡觉动一下肚子都会痛，腰也痛
我也是双胞胎，差两天就33周了。不知道注意什么，都说左侧位睡觉好，可我怕总压着左边的宝宝，对左侧的宝宝不好。
孕妇临产，肚子阵痛多久会生？没有见红，但肚子很痛…
如果是第一胎，阵痛的时间会长一些，判断是否要生，可以从阵痛的时间间隔来判断的。一开始阵痛的间隔会很长，慢慢的会越来越短，阵痛的频率高了，就证明要生了。 也就是说宫缩的间隔越来越短，就要生了。
双胎33周肚子一直疼而且胎心监护 宝宝没有动怎么办?
没出血，只要胎心正常就应该没什么大问题！
可能是两个宝宝太大，所以肚子会撑的不舒服！
不知道宝宝现在几个月了？听说很多双胎可能会早产一些，我表哥家也是生的双胞胎，早产两个月！生下来一个宝宝才两斤！在温箱里呆了一个月！现在两宝宝已经7岁了！发育正常！
放心啦，不是大问题，胎心能说明！宝宝不动也可能是太挤了，到了怀孕后期胎动就会少一些！要定时检查，只要不舒服，马上去医院检查！
双胎，怀孕26周，忽然感觉到肚子疼，疼有10分钟就不疼了，想问一下是什么情况？没有出血！
一般宝宝踢在大动静在历害都不会痛的，而且不可能十分钟这么久最多几妙钟，建议你去医院看下，产检下，因为你双胎怕有早产现向