叶酸适合什么年龄段的女士吃
一、中国人科学补充维生素和矿物质的黄金搭档配方 中国儿童、青少年 急需补充———锌、维生素A； 需要补充———钙、铁、硒、维生素B1、B2、B6、C、D和叶酸； 不需补充———维生素E（生育酚）、β－胡萝卜素、铜、磷、镁等。 中国女士 急需补充———铁、维生素A； 需要补充———叶酸、钙、锌、硒、维生素A、B1、B2、B6、C、E等； 不需补充———维生素D（胆钙化醇）、铜、磷、镁等。 中国中年、老年人 急需补充———钙、硒； 需要补充———铁、锌、维生素A、B1、B2、B6、C、D、E、叶酸等； 不需补充———铜、磷、镁、维生素B12等。
女人吃什么保健品缓解更年期症状
更年期出现一系列症状都是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足引起的，因此选择保养卵巢的保养品缓解更年期症状效果最好，例如：鹿胎膏与鹿胎胶囊。另外，专家提示，女性除了吃保健品外，还要注意五大原则。
1、注意养血补血
2、适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
3、补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
4、维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
5、蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、正确选择女性更年期保养品，可以有效缓解更年期症状，让女
吃什么能更好地补充叶酸？或者是什么牌子的叶酸片好？
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片和多维元素片。
叶酸的牌子不用太挑剔，制作叶酸的技术已经很成熟了，只要是正规厂家出的都可以。
富含叶酸的食物：
蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；
新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等；
动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
豆类、坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
进口的叶酸哪个牌子最好
准备怀孕前三个月吃叶酸，个人觉得安利的好，我之前也是吃这种牌子的。到书店买本怀孕周期或月期的书，到哪个周期是胎儿器官形成的时候就补充什么样的营养。比如说：7-8月分是胎儿长头发的时候，这个时期就多吃核桃。整个怀孕时期，现在条件好了，可以吃蛋白粉。我那时条件没现在好，就吃奶粉，儿子很白。
叶酸孕妇吃了有哪些作用？什么牌子的叶酸好？
怀孕期间吃的东西要非常注意，因为你的每一个举动都有可能对宝宝的身体健康甚至生长发育造成直接或间接的影响，你如果要吃叶酸的，一定要选对品牌。目前孕妇叶酸 好的品牌有斯利安叶酸片，安利铁质叶酸片，玛特纳(惠氏制药)，安尔康，爱乐维等等，这些都是好牌子网good-best 上的叶酸/孕妇叶酸品牌，你可以自己去看看。祝你可以生个健康的小宝宝
康琪壹佰铁质叶酸片适合什么人吃？
补充叶酸就用“斯利安”（每片中仅含0.4毫克叶酸）。它是国家批准的惟一预防药品。
康琪壹佰铁质叶酸片（每片中含0.6毫克叶酸）。长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。
什么样的叶酸片好啊?知道的进
我只能说那个人一点也不懂叶酸，现在市面上的叶酸，主要分为两种，一种是5毫克的主要用于治疗巨幼红细胞贫血的，还有一种就是0.4毫克的主要用于预防胎儿神经管畸形的小剂量叶酸增补剂，是专门针对孕妇的，而且斯利安叶酸片是国家推荐的，经过大量临床试验没有副作用的安全用药，所以还是建议你继续吃就可以了，千万不要听那些不懂的人乱说。
更年期月经不调吃什么保健品？
更年期女性在绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些女性可能有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止。
可以服用紫一大豆异黄酮调理，纯天然植物提取。无激素、无色素，天然安全，无副作用。