人流后如何减肥
我建议您先把身体养好，因为人流对女性伤害很大，健康最重要，多吃点维生素，蛋白质等补充营养，不要着凉水，不要吃凉的东西及寒性的东西，现在天气这么冷，多穿点，多喝点热水什么的~~减肥呢就等1个月以后吧，但不要太剧烈，窢禒促溉讵防存狮担饯一定要少吃多动，快步走路，慢慢的加大力度，慢跑，仰卧起坐之类的~女性朋友，身体是革命的本钱~祝你早日康复！
引产过后胖了 怎么减肥
★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉 2个月减10磅： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 三、减少食物的摄入量： 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周减10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
五、走45分钟 半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
七、力量训练： 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜
流产后怎样减肥
流产以后主要是补充流失的营养，正常的补充营养，其余的和减肥差不多，少油少糖少盐，就可以了，一定要适当的运动。
人流后发胖该如何减肥？？
推荐你看一本书《瘦身女王》。作者原来跟你一样，也差不多170多斤。但是她瘦下来了，这本书我买过，你也可以去看看，然后按照上面的做就好了。这本书的作者叫张茵茵。
人流后如何快速方便瘦肚子
您好，人流过后子宫会增大，小腹下垂，应该按医生指导下打几天缩宫的针，然后等着他自己收缩，如果外力强制会引起再次出血，人流应该好好养身体不然以后身上会很多病，更不应该吃什么药物控制体重，希望我的回答可以给您带来帮助！
人流后怎样减肥最快？
不用说你也应该知道人流对人体的伤害一辈子好不了。你还在身体虚弱的时候去减肥。你不要命的去“爱”你自己了吗！
人流，这是你的宝宝。你连你自己的宝宝都不爱护。那可不行这是人命。你一定要马上离开连胎儿都让你杀死的男人。不然你以后还要杀多少个宝宝你才知道错！
你要好好爱护自己的身体。不要暴饮暴食也不要去减肥。
刚做完引产要怎么减肥
引产相当于做小月子 是要十分注意的 建议引产后三个月再进行减肥 由于引产对身体有损伤 所以不建议服用减肥药 是药三分毒 何况是减肥药 对肾损伤比较大 建议选择中医调理 王菲生宝宝后 就选择的是中医调理和瑜伽结合 我就是用的中药调理 虽然没有减肥药那么快速 但是健康的瘦 身体状态很好 这样既能保证身体健康 又能瘦身 美丽固然重要 但没有好身体 其他的都是空谈
人流后怎么减肥
您好，很高兴帮助您：
人流术后应该静养。人流看起来事小，其实不然。有很多后遗症都是从这里来的。如果真想减肥，可以进行慢跑。人流后都要做个小月子的。所以先把身体养好再说。