叶酸片什么时候吃好

你怀孕了？ 如果不是的话，那么平时就可以，你可以参照每一片的量来估算自己到底需要多少。偶给你个全国营养学会的参考值，东西应该自己吃，吃适宜的量，而不是什么都听大夫的。 中国营养学会建议，成人每日需要推荐量为400毫克DFE（DFE是膳食叶酸当量） DFE=膳食叶酸（毫克）+（1.7*叶酸补充剂毫克） 如果你是怀孕了，那么应当在怀孕的16-21天补充，建议孕前开始补，因为你掌握不好服用的时间。

什么时间服用叶酸好

对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，你可以和食物如牛奶、粥等一起服用。我们一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果你能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记得服用。 如果你觉得叶酸片太大，难以吞咽，可以把药片切成小块吃。要是你服用的是单纯的叶酸片，若有必要，同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时还想吃其他含有叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片，以免维生素过量。

什么时候吃叶酸效果是最好的.哪种叶酸比较好

你好！ 叶酸在体内起效要两个月 现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。胚胎发育的第3－6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。 由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。 食物补充叶酸最好生吃 面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等都是富含叶酸的食物。但食物中的叶酸与其他维生素一样，烹饪时间越长、在空气中暴露的时间越长，营养成分不可避免地就损失越多。 减少食物中叶酸损失的最好办法就是生吃，但从国人的膳食习惯和烹调习惯来讲，很多食物不可能生吃，因此无法通过食物获得足够的叶酸。，口服小剂量叶酸增补剂是补充叶酸最经济的方法。 小剂量增补剂可服至哺乳期 最有效的补充叶酸的方法是新娘从新婚起，每天口服每片0。4毫克的小剂量叶酸增补剂，有条件的可服用到哺乳期，对于经济条件有限的人来说，在孕前3个月和孕后期3个月每天口服0。4毫克的小剂量叶酸增补剂，也能有效预防新生儿神经管畸形 祝您家庭幸福！

叶酸是饭前吃还是饭后吃好呢

根据个人体质，现在胎儿发育比较快，每天坚持服用就行，如果妊娠反应比较严重建议晚上吃，吃完后就休息了，利于叶酸的吸收。相反，白天吃了，一会想吐了，效果应该就差点。

叶酸适合什么年龄段的女士吃

一、中国人科学补充维生素和矿物质的黄金搭档配方 　　中国儿童、青少年 　　急需补充———锌、维生素A； 　　需要补充———钙、铁、硒、维生素B1、B2、B6、C、D和叶酸； 　　不需补充———维生素E（生育酚）、β－胡萝卜素、铜、磷、镁等。 　　中国女士 　　急需补充———铁、维生素A； 　　需要补充———叶酸、钙、锌、硒、维生素A、B1、B2、B6、C、E等； 　　不需补充———维生素D（胆钙化醇）、铜、磷、镁等。 　　中国中年、老年人 　　急需补充———钙、硒； 　　需要补充———铁、锌、维生素A、B1、B2、B6、C、D、E、叶酸等； 　　不需补充———铜、磷、镁、维生素B12等。

叶酸片是百天吃好还是晚上吃好呢？

叶酸是准备怀孕的前三个月到怀孕后的前三个月要吃的，预防宝宝畸形的，最好是是晚上睡觉前的半个小时之前吃效果最好的，宝妈也可以多吃一些绿叶蔬菜，这个含叶酸多，每天0,4毫克的一片叶酸片就够了。

叶酸什么时候吃？叶酸的副作用？如何食补叶酸？

【富含叶酸的食物】绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西兰花、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。特别推荐猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕妇在孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

什么是叶酸？叶酸什么时候吃?叶酸有什么作用？有没有科学补叶酸的呢？

    首先，楼上已有人回答了叶酸是什么了？。最好是怀孕前三个到怀孕后三个月吃.，因为这是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

　　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶叶酸软胶囊，叶酸片等。爱心提示：
　　叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦。

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补充叶酸，可以吃福格森的孕妇营养素和叶酸营养素软胶囊。祝您好孕~~~~~~~~~