孩子挑食不好好吃饭

宝宝有可能是缺锌了的，妈妈可以给宝宝适量补锌的，这个是可以增强宝宝的胃口的，对宝宝的食欲的加强都是有帮助的，另外妈妈在菜式上面也可以花样多点的，可以引起宝宝的食欲的。

10岁的孩子吃饭太少怎么办

家里的宝宝不爱吃饭，可是用一下方法
　　1、欲擒故纵：心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。
　　2、游戏“战术”：根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝－－喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。　　　　3、使用餐变得有趣味：让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜。先带他去购买，如果是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多。
4、经常变换宝宝所讨厌食物的做法
　　如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。　　　　5、不让宝宝随便选择：宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，不要先问他想吃哪个菜，而是问他想吃菠菜还是胡萝卜；如果宝宝吃饭时只是挑自己喜爱的吃，别的菜一点都不去动，可做一个宝宝最喜欢吃的菜，吃饭一开始，先把别的菜都夹上一点，放在一个小盘子里，告诉他只有把这盘菜吃光了才可以再吃喜欢的菜。宝宝为了能吃到自己喜欢的菜，只好把盘里的吃光。可在一旁以讲故事的方法给宝宝介绍这些食物对身体的好处，这样有助于宝宝由不爱吃到逐渐爱吃，也许还会突然发现这些令他讨厌的菜并不那么难吃，由此改变以前的偏见。　　　　6、宝宝做得好时及时鼓励：即使宝宝不爱吃或从未吃过的菜，最好让宝宝都尝一尝。也许仅能尝一点点，但这样做能使宝宝吃更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的东西。当宝宝这样做了，一定要及时赞扬和鼓励，如给他一件意想不到的小礼物，让宝宝十分惊喜。待过几天，要求宝宝多品尝一点，以后逐渐增加品尝的量，如果不这样就得不到奖励，即使他吃了很多别的菜。这样，宝宝慢慢地就会接受更多的或不喜欢的饭菜。

小孩挑食不好好吃饭，如何解决？

蝌蚪妈妈 问答历史 吃饭难的N个问题 问题一：边吃边玩 原因分析： 　　孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子，比如孩子早已吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭；还有的父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎样；有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子玩得正在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。 　　对症下药： 　　孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。 　　孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。 　　家庭成员都共同遵守餐桌规矩，例如大家关注谁还没坐到餐桌边，让孩子感受到不光是在用餐，还能愉快地享受用餐时光，围着餐桌边吃边交流情感。 　　进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。 　　问题二：挑食 原因分析： 　　孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现，说明孩子开始学着自己作决定，想按照自己的喜好来选择食物。如果孩子因身体原因(不适或胃口不好)，偶尔对某种食物有过反感或不良的体验，有可能会造成对某种食物的拒绝。成人如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯，所以当孩子挑食的时候，父母要想想自己是否挑食？ 　　对症下药： 　　1.让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择权。如何让孩子选择呢？在此提供几个小绝招： 　　营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。 　　对某一食物挑食，母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或两口，可以和某种菜混在一起吃)，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见，问他想吃什么好菜，这无疑是教他学会挑食。允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的时候。 　　2.如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急，细心观察，调整饮食，过一阶段自然会好的。 　　3.时常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。 　　4.细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题，例如，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。 　　5.因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的时候纠正挑食。 　　问题三：吃饭少 原因分析： 　　运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感。 　　零食和饮料吃得过多，对正餐没有兴趣。 　　确实是胃口小，同时，孩子在生长中也存在着阶段性的调整，例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小，属生理性的调整。 　　对症下药： 　　1.让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。 　　2.可以请孩子的同伴来聚餐。 　　3.限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。 　　4.每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。 　　5.对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原因，有针对地解决。 　　问题四：吃饭慢 　　对症下药： 　　1.孩子生来就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。 　　2.进餐细嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。 　　3.孩子没有食欲，吃吃停停，注意力转移，或是碰到不喜欢吃的食物。 　　对症下药： 　　1.前两类情况不是问题，但要注意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。 　　2.没有食欲就让孩子少吃。 　　3.要注意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。 　　一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛，这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食，绝对不能强逼他，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿都饿着的，只要坚决不给他吃零食，等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿，这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多，如果不起作用，则要进行原因分析，参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。 　　二、幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和夹菜，不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。 　　三、不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的自由度。 　　四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子，要让他们知道吃饭就必须到餐桌上，但切勿把气氛搞得严肃可怕。 　　五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为，咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环，咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋，促进智力发育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。

10岁男孩总挑食胃气难闻怎么办？

有时间去儿研所看看，吃点健脾消食的药。如果自己买药，吃些大山楂丸、猴枣散这些比较轻，或者吃些健脾消食丸之类的。还有饮食，不吃菜，可以多吃水果，粗纤维多的。多吃馅类的包子、饺子、馅饼之类的，又有菜又有肉。多喝绿豆粥之类的，少做大肉类的菜。慢慢让孩子改变饮食习惯。那么小一次吃得肉太多，脾胃肯定不调。多吃鱼，少吃肉。做饭应该换着花样做，让他有新鲜感。

我儿子10岁，胃口不好，吃饭挑食，请教给他做什么吃好？

　　可以喝点粥哦！又有营养又养胃。

　　胡萝卜鸭腿粥

　　小胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善虚弱的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就很适合体质虚弱的人。


　　鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。鸭肉中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。小胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。

　　而且做出来还特别显眼 小朋友一定会喜欢的~

　　做法：
　　1、原料：鸭腿一只、小胡萝卜100克、大米200克、姜丝10克、料酒一勺、葱末5克、盐5克、胡椒粉2克。

　　2、鸭腿洗干净，剔骨取肉，切成丝；

　　3、鸭腿肉丝，用料酒、姜丝、2克盐码味；

　　4、大米加足量的水，煮成香滑的粥底；粥底加入小胡萝卜；

　　5、煮5分钟到再次沸腾；

　　6、加入码味好的鸭腿肉丝，煮10~15分钟；


　　排骨菜干青豆粥


　　材料：
　　粥底一锅、熟排骨100克、菜干100克、青豆1勺、香葱2根、盐2克、白胡椒2克。


　　做法：
　　1、粥底加入泡好的干菜，一起煮到干菜软烂；

　　2、加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味，继续煮到沸；

　　3、最后加入香葱末，美味的排骨菜干青豆粥就做好了。

　　荷兰豆排骨粥


　　材料：
　　粥底一锅、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克。


　　做法：
　　1、粥底一锅（煮好的白粥）、荷兰豆100克、煲到8分熟的排骨200克、鲜蛋2只、白胡椒2克；

　　2、排骨加入粥底煮15~20分钟，熬到排骨酥烂；

　　3、加入荷兰豆继续煮5分钟；

　　4、吧切好的咸蛋加到粥里，根据个人口味调入胡椒粉，就可以了。


　　百合红豆排骨粥

　　这道百合红豆排骨粥，材料简单，却是对身体非常有补益作用的滋补好粥。百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力，百合中含有的矿物质、维生素，能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，更能清除体内的有害物质，延缓衰老。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。红豆的维生素b1含量丰富，它能使醣分分解燃烧。所以，常喝百合红豆排骨粥，还具有保持身材的效果。

　　百合红豆排骨粥能利水、清热解毒，对于肾脏、心脏等炎症形成的水肿具有改善的效果。是不错的解毒、增强免疫力的家常好粥。


　　关于百合：
　　百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立。有宁心安神、提高免疫力的作用。特别对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑有很好的改善效果。

　　百合中的百合甙A、甙B等植物碱，像人参含有人参皂忒一样，能抑制癌细胞的增生。


　　百合红豆排骨粥做法：
　　1、原料：白粥1锅、入味的排骨200克、蜜红豆50克、百合20克、盐5克、姜丝3克。

　　2、排骨、蜜红豆、百合和粥底一起放到蒸锅，大火蒸20分钟；

　　3、排骨、红豆酥烂，粥软糯就可以了；

　　4、喝的时候按个人口味加适量的姜丝、盐调味。

　　健康小贴士：
　　1、红豆的皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多，因此，煮粥时，红豆千万别去皮。

　　2、食用红豆后，常会有胀气等不适感觉。所以在煮红豆粥时加少许盐，可以产生“软坚消积”的作用，有助于排除胀气。

　　3、百合具有益肺养阴的功效，所以这道百合红豆排骨粥，比较适合有咳嗽痰多、手脚心发热、气阴两虚的人食用


　　以上都是我在网上帮你找的 希望能帮助到您

　　我记得我小时候胃口也不好 妈妈就经常给我做山楂粥 味道有点酸酸的 很好喝 而且啊 山楂是最养胃的 我前几天因为上胃火 牙疼 一晚上就吃了一大瓶山楂罐头 第二天就好了 嘿嘿 神奇吧
　　这个粥超级简单 就是在咱们平时熬的的大米饭里放上碎碎的山楂一起煮 里面还可以加点百合什么的 祛暑很有效的 百合要买甜百合 我妈妈买的是酸百合 我觉得很难吃 那个酸味像是胃酸一样
　　还有啊 如果小孩子挑食 可以把平时的菜做的好看一些 给他一些新鲜感 我想他一定喜欢了

　　我能想到的就是这些了 希望可以帮助到你 也希望你的宝宝能茁壮成长

7岁到10岁的孩子发育慢是什么原因，孩子吃饭少，还挑食

你好。你的孩子挑食，吃得少，营养跟不上，生长发育就会受到影响。
孩子已经九岁，家长可以给孩子讲道理。
减少零食直到戒掉零食，特别是含糖量高的零食。适当运动，促进肠蠕动，加快体内循环，保持良好的食欲。让孩子和食欲好的孩子一起吃饭，对改善孩子吃得少有些帮助。喝白开水，停掉饮料。均衡饮食，不吃油炸食品，荤素搭配，粗粮细粮搭配。

十岁小孩没有食欲不好好吃饭吃菜怎么办？

例如挑食，小孩会产生反抗情绪和厌食的心理，不但容易让孩子养成不良的饮食习惯在吃饭时千万不要训斥小孩。 家长自己不要当着孩子说不爱吃这,其他的只是辅食，年龄越小的儿童越容易出现饮食上的逆反心理,必然会影响必需的蛋白质。儿童饮食以吃饭，在快乐中进行，反而对小孩的身心健康造成不良影响。 食欲与神经精神状态是密切相关的。这些做法不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果；经常在饭桌上训斥小孩、贪食、骂等方式强迫小孩进食。应该明确，以免小孩在饮食上产生逆反心理，容易引起小孩胃肠道病的发生，都要等到饭后去教育, 否则。采用哄，同时保证吃饭速度不要过快或过慢、骗,孩子容易随着家长偏食,不爱吃那、厌食。饭桌上要创造良好的吃饭环境和气氛，并且形成总是不能好好进食的习惯、菜为主、维生素和微量元素的摄入,量要少。如果颠倒过来，避免影响消化吸收：儿童饮食应该在保证每日营养供给的同时。不要强制小孩吃某种食物。无论小孩做错了什么事，而且不利于儿童的营养平衡

儿子十岁挑食胃口不好怎么办

要想改掉孩子挑食的毛病，做家长的必须做到以下几点： 1.抓第一印象。第一次进门的食物要注意精心制作，尽量做得色香味美，给孩子留下好的印象。 2.找不同感觉。即使是孩子喜欢吃的东西也要注意在制作上花样翻新，不要一连几天重复同一种食物，更不要总是同一种方法，比如猪肝、鸡蛋除了可以煮、炒，还可以做五香蛋、卤猪肝。还可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。 3.顺但不纵容。因为孩子某一时刻或因身体状况不好而对某样食物拒绝时，做家长的不要去硬逼着孩子吃，但也不要由此便乱给孩子下定义“他不喜欢吃这种东西”，即使孩子对某样东西稍有反感，我们也要注意用各种方法如小故事等形式启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋、菠菜才有本事。 4.做孩... 2.抓第一印象，例，我们也要注意用各种方法如小故事等形式启发孩子；或者在孩子面前讲这个好吃，不爱吃什么。第一次进门的食物要注意精心制作，尽量做得色香味美，做家长的不要去硬逼着孩子吃，更不要总是同一种方法，比如猪肝。 4，做家长的必须做到以下几点。即使是孩子喜欢吃的东西也要注意在制作上花样翻新，不要在孩子面前表现出自己爱吃什么，成了冠军.顺但不纵容：某某就是吃了什么，只要我们结合孩子的年龄和消化特点，即使孩子对某样东西稍有反感.做孩子榜样，就一定能帮助孩子改掉挑食的坏习惯.找不同感觉、香、味、卤猪肝，再加上我们的正确引导和及时鼓励，但也不要由此便乱给孩子下定义“他不喜欢吃这种东西”，不要一连几天重复同一种食物，合理安排孩子的食谱。 3： 1。还可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来，那个不好吃；某某动画明星、鸡蛋除了可以煮，还可以做五香蛋，饭菜的品种多样化、形。因为孩子某一时刻或因身体状况不好而对某样食物拒绝时。 总之、菠菜才有本事，重视色，才长得高，孩子良好的习惯需要家长们耐心地培养、炒。家长以身作则，很喜欢吃鸡蛋，给孩子留下好的印象要想改掉孩子挑食的毛病