哺乳期能吃海鲜吗
能吃，但最好有限制，鱼没问题，鳗鱼黑鱼鲶鱼都是下奶的，蟹属凉性，不要吃，海参太热先不要吃，鲍鱼性温可以
哺乳期能吃寒菌吗
菌菇是菌类的总称，通常菌菇指的是食用菌，这类菌菇有天然生长的也有人工栽培的。这些菌菇营养丰富，通常菌汤锅也是选用食用菌来进行煲汤，是一道营养价值很高的靓汤，那哺乳期可以吃寒菌吗？
哺乳期是可以吃寒菌的，某些菌类具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋和血、补虚提神等功效，也是妇科良药，可治妇女白带症及不孕症。哺乳期吃对产妇贫血、头晕、耳鸣等症状也有一定的缓解效果，所以哺乳期吃菌汤锅好处还是挺多的。
一般菌菇都具有提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，滋养皮肤等作用。因为菌菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。 维生素C含量也很高，能促进人体新陈代谢。
例如，牛肝菌就富含人体必需的氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。但要注意的是，食用菌一定要煮熟了才能食用，如果本身对菌类过敏或者脾胃虚寒的话，就不建议食用了。
哺乳期可以吃生抽吗
哺乳期可以适量食用生抽。生抽色淡醇香，因富含氨基酸态氮而味道鲜美，烹饪时加入适量生抽可以使食物的味道更加鲜美，同时生抽以大豆、面粉为主要原料，富含多种天然微量元素、蛋白质及矿物质，易被人体吸收，哺乳期吃生抽的好处如下：
增进食欲
部分女性由于生产过程中消耗较多，脾胃功能较弱，且需进食较多营养物质以保证营养充足，若进食较多油腻物质，则可能导致食欲下降，进而影响营养摄取，对产妇本身及婴儿均有一定不利影响，此时可在烹饪过程中适当加入生抽，提升食物味道，达到增加食欲的作用，进而促进产妇摄取营养物质。
促进婴儿健康生长
生抽可以促进产妇食欲，增加产妇营养摄入，此外，其中含有较多的天然维生素及矿物质，较易被人体吸收，产妇进食后可通过乳汁传递给婴儿，进而可以促进婴儿营养摄入，帮助营养健康生长。
注意事项
服药时不宜食用
服药时尽量不要食用生抽，尤其是服用治疗心血管、胃肠道疾病的药物时，更不应该食用酱油，以免造成恶心、呕吐等不良症状的发生。
不宜混食
生抽可用于凉菜，直接食用，较为安全，烹饪酱油中的细菌较多，不要直接食用，待菜彻底做熟才能食用，否则可能引起肠胃功能紊乱，进而导致胃肠疾病的发生。
营养价值
生抽因富含氨基酸态氮而味道鲜美，广泛应用于各种菜肴，同时富含多种微量元素和矿物质，易被人体吸收，为老少皆宜的一种调味品。
哺乳期可以吃李子吗能不能吃
可以的，李子性平，味甘，能促进消化，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;但是未熟透的李子不能吃，也不要过量食用，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。哺乳期的妈妈可以选择多样的水果，这样可摄取到丰富的营养，满足宝宝的需要，但记得适量。
李子含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。可以去粉滓黑黯，令人面泽，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
坏处
李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。
含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
哺乳期吃木瓜牛奶好吗
木瓜对哺乳期的妈妈来说是很好的选择。
1、木瓜中含有一种木
木瓜对哺乳期的妈妈来说是很好的选择。
1、木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时，由于木瓜啊本身的营养成分较高，所以木瓜和鱼肉同炖后食用，可以达到营养1+1>2的效果，特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善。
2、木瓜具有助消化，促进伤口愈合和通便等的作用，木瓜也可以帮助促进剖腹产妇的伤口愈合，所以剖腹产的妈妈们多吃些木瓜是有好处的，木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等。木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，有清除体内毒素的作用。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之称。木瓜的营养和药用价值都很高，既可鲜吃或榨汁。
3、木瓜中的铁和锌用处也不小。铁是红细胞中血红素的重要成分，从饮食中摄取足量的铁可预防缺铁性贫血。
瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时，由于木瓜啊本身的营养成分较高，所以木瓜和鱼肉同炖后食用，可以达到营养1+1>2的效果，特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善。
2、木瓜具有助消化，促进伤口愈合和通便等的作用，木瓜也可以帮助促进剖腹产妇的伤口愈合，所以剖腹产的妈妈们多吃些木瓜是有好处的，木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等。木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，有清除体内毒素的作用。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之称。木瓜的营养和药用价值都很高，既可鲜吃或榨汁。
3、木瓜中的铁和锌用处也不小。铁是红细胞中血红素的重要成分，从饮食中摄取足量的铁可预防缺铁性贫血。
哺乳期母亲能吃海鲜吗？应饮食该注意哪些？
可以！
下面是找的资料。www.shouxi.net 郭改书 中华医学研究杂志 2004年9月 第4卷 第9期
钙是人体必须的矿物质，对哺乳期妇女说适量补钙是至关重要的。严重缺钙，可出现发育迟缓、佝偻病、牙齿脱落、骨质疏松、糖尿病、外伤出血不止及各种过敏性疾患，孕妇缺钙不仅自身骨质疏松，还可影响胎儿骨钙化及牙齿形成。据有关专家计算:正常孕产妇从产后1～7天，每日泌乳量450ml左右，2周～2个月每天泌乳量为500～800ml，3～4个月每天泌乳量可达800～1000ml，这样才可满足新生儿的需要，母乳是孩子最理想的天然食品，不仅营养丰富，乳汁中所含的钙易婴儿吸收利用，并有一定的免疫作用。据分析每100ml乳汁中含钙30mg，照此推算，乳母每天通过乳汁分泌要丢失300mg钙。在整个哺乳期，如果饮食中钙供应不足，母体势力要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定。专家研究发现正常乳母每天均要动用骨骼中的钙来补充乳汁中的钙稳定，100天之内从骨骼、牙齿中动用20%的钙，这说明一般饮食中钙不能满足乳汁中钙的需求量。
为了保持母乳中钙的稳定，在哺乳期补充钙质是非常重要的，当乳汁分泌达高峰时，母体钙代谢就会出现负平衡，久之会出现乳汁不足、腰腿酸痛、小腿抽筋，重者出现骨质软化症。
乳母补钙可通过4条途径:
第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。
第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体VD合成，VD主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。
第四，适当的药物补充。
人的精神活动和对周围环境的应激能力应与机体的钙代谢息息相关，人体低血钙时可出现情志淡漠、抑郁、紧张精神恍惚周身乏力等症状。人在不同的年龄适当补充钙质，钙可调节人体生理机能，增强机体免疫力，降低毛细血管通透性，改善微循环，降低神经细胞兴奋性，改善睡眠，对中枢神经调节和植物神经调节有显著功效。为此，哺乳期妇女为增强孩子的免疫力，促进生长发育和智力发育要注意适当补钙
听说哺乳期的妇女不能吃青菜是真的吗?
这是谁说的，大错特错。 坐月子时，产妇的饮食很有讲究。不同地区风俗不同，忌讳的食物亦不尽相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉类等说法。这种做法易导致母婴营养不均衡甚至贫血。 产后母亲不仅需要恢复自身的健康，还要哺育婴儿，因此，产后的饮食不但要注意有营养，而且要注意科学的搭配和安排。通常在产后1～2天内，由于产妇的消化能力较弱，应给予一些牛奶、豆浆、稀饭等清淡的流质或半流质食物。以后根据产妇的食欲和消化能力逐渐增加有营养、易消化的食物，为了保证母婴的健康，应选择新鲜、高蛋白、高热量、高维生素的食物，如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等，还应吃些新鲜的水果和青菜。除了刺激性如辛辣和油腻的食物、难消化的食物、不新鲜的食物不能吃，或者产妇本身有其他疾病或消化功能不好外，一般不需要忌口。
哺乳期间吃什么海鲜对宝宝有好处多
哺乳期可以吃海鲜。
哺乳期吃海鲜的好处：海鲜食品一向是受人们欢迎的食物，其丰富的蛋白质、各种微量元素等，与肉类相比对人的营养和健康更为优越。并且海鲜中含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。哺乳期食用可以增加妈妈和宝宝的营养。
哺乳期吃海带需注意：虽然海鲜很有营养，但是毕竟属于异物蛋白，宝宝因为肠胃脆弱会无法接受乳汁里过多的异物蛋白，结果就会出现过敏或湿疹等症状。所以哺乳期间最好控制海鲜食物的摄入量。另外，海鲜中的病菌耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。所以，妈妈们在食用海鲜是，一定要注意煮熟后食用!并且如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。