自然分娩经验
1、要想自然分娩，准妈妈在保证营养的基础上要控制好体重，这样胎儿不至于太大而影响自然分娩。 2、准妈妈一定要坚持每天散步，越是临近分娩越是要坚持，这样可以缩短分娩的时间。 3、当宫缩开始时，一定不要慌张；这时要抓紧时间洗澡、吃东西，能睡就睡一会。宫缩开始规律时，就要看间隔的时间了，当间隔时间为5分钟或更少时，就要上医院了。这个时候会伴有见红，但量不多时一般宫口还没开，所以在两次宫缩的间歇，最好能坚持走走，就是不要平躺着不动。 4、当宫缩开始时，用拉美兹分娩减痛法调整自己的呼吸，这样可以减轻疼痛；老公可以帮着按摩一下背部和腰部，也能减轻疼痛。 5、生产前一定要吃一些高能量易消化的东西，但不要吃得太甜，否则疼得厉害的时候会吐的。进产房时要带一些补充能量的东西，比如红牛饮料、白兰氏鸡精等，在分娩的过程中可以补充体力。很多人会带巧克力，但在分娩的时候你就会发现巧克力太干太甜，根本吃不下去。 6、分娩的时候再疼也不要大喊大叫，那样会白白消耗掉体力，对分娩一点好处也没有。这时候一定要集中精力，配合医生的指导在宫缩来临时往下用力，这样会缩短分娩的时间。
怎样才能自然顺产
平时在身体允许的范围内,多走动走动,产检的结果条件好就可以顺产。顺产比剖腹产后，恢复快，后遗症少。顺前可喝些葡萄适，巧克力帮助补充能量。
自然分娩对产妇有什么好处？
好处1：阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩 子一生出，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。由 于恢复很快，也容易早下奶，能很好地进行母乳喂养。
好处2：自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。 产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。
好处3：阴道分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠 胀气等。
好处4：从长远来看，阴道分娩后产妇容易选择避孕方法，如可以早放避孕环，而且一旦怀孕，需做人工流产时，不必担心刮宫引起子宫瘢痕部位穿孔等问题，而且也不会发生由于腹部手术引起肠粘连，腹壁切口的子宫内膜异位症等问题。
是否可以自然分娩 ？
最好剖腹产，如果自然分娩是有危险的，因为在分娩过程中，子宫会有很强的收缩以便让胎儿通过产道娩出，当子宫很强烈的收缩后，原有的伤口受不了这个力量，就会撕裂，引起大出血。
自然分娩有哪些好处？
自然分娩有好处1：阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩子一生出，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。由于恢复很快，也容易早下奶，能很好地进行母乳喂养。好处2：自然分娩住
自然分娩应注意些什么?
自然分娩过程中有规律的子宫收缩，能使胎儿肺脏得到锻炼，为出生后自主呼吸创造了有利条件。但是为了更好的进行自然分娩，在分娩前了解一些相关的注意事项也是非常重要的。具体地说，自然分娩的注意事项主要为以下几点。
1、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
2、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
3、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
4、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
5、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。
自然分娩有哪些好处呢？
自然分娩是人类经历千万年才选择的生育方式，具有很大的优越性，对宝宝对母亲都有很多的益处。
阴道分娩的胎儿，娩出以额、鼻、口为顺序，可以挤出胎儿口腔、鼻内粘液和羊水，清理呼吸道，使出生后的胎儿呼吸道通畅。另外，子宫的收缩使胎儿胸部受到规律性挤压，有利于出生后的自然呼吸，还可以将胎儿吸人肺内的少量羊水挤出来。而剖宫产的宝宝则没有这些有意义的经历了。
同时，自然分娩免除了手术产给母亲带来的精神上、肉体上的创伤，而且产后恢复比较自然、容易，不会发生手术后可能发生的并发症和肠粘连现象。再生产时，分娩方式的选择也比较自由，不像手术后再分娩时有子宫破裂的危险等等。所以，孕妈妈如果身体健康，还是选择自然分娩比较好，这才符合自然规律嘛！
孕妇自然分娩该怎么做?
孕期要注意运动，分娩前要补充能量，因为这真是体力活，没有力气不行。到时宝宝会教你怎么做，也很容易的，别担心，一般都可以的。