为什么每次来月经之前情绪烦躁
在月经来临之前的几天内，有的人变得孤僻多疑，消极焦虑或兴奋和抑郁交替出现，表现为情绪不稳定，有的人会出现食欲不佳，口苦乏味，甚食酸、咸、甜等刺激性较强、味道较浓的食品，有些人在经前7～14天，舌尖、颊粘膜等处出现了小溃疡，疼痛异常，有些人在经前期出现明显的眼睑、面部、手、脚的水肿，有的乳房胀痛明显，不能触碰，甚至影响睡眠，肿胀的乳房可摸到结节样肿块，一旦月经来潮，肿痛即可消失。凡经前期具有上述全部或部分表现者，称为经前期紧张综合症。 青春期女性出现经前紧张是常常可以遇到的情况。这时病人要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。首先要明白这是正常的生理现象，对身体没有多大害处，随着月经的来潮，症状会消退。父母、老师、同学要多加劝导，尽量避免不必要的思想刺激，帮助其度过紧张、焦虑的时刻，饮食上以清谈为原则，多吃蔬菜、水果，多喝开水，增强食欲。合理安排学习和生活，适当锻炼身体，做到劳逸结合。病情严重时可以在医生指导下适当进行药物治疗。 经前期综合症患者每天服用维生素E、维生素B6，可以减轻抑郁症状，但是不宜长期使用。补充钙，可改善黄体期水钠潴留、疼痛的程度，在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油，因为它们富含Ω-3系列以及Ω-6系列脂肪酸。适当的体育运动，如有氧体操、跑步、游泳、骑自行车等，有助于放松情绪。在经前半个月要限制盐、蛋白质的摄入，矫正水及盐的失调。限制刺激性食物，如：咖啡、烟、酒。可以增补多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂：2 x维生素B6100毫克以及锌10毫克，维生素C1000毫克，镁300毫克，GLA(r-亚麻酸)300毫克，具体方法如下： 一般治疗：1.增加营养，补充蛋白质及维生素B族。2.消除精神压力，给予精神疗法治疗。3.给予维生素B6及谷维素治疗。 对症治疗：1.纠正水钠潴留，经前2周，限制食盐及饮水，经前 1 周，给予利尿药。2.控制精神、神经症状，酌情给予镇静剂、抗抑郁药及抗躁狂药。3.消除乳房胀痛，酌情使用溴隐亭或达那唑。 激素治疗：上述治疗无效者，给予激素治疗。酌情使用孕激素、雄激素或避孕片治疗。 中医治疗：要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
为什么每次假例来时。心情烦躁乱发脾气
很有可能你有月经综合症育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征（premenstral syndrome，PMS）。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症（late luteal phase dysphoric disorder，LLPDD）这一命名作为PMS的一个分枝。 【诊断】 主要依靠了解病人病史和家族、家庭史。由于许多病人有情绪障碍及精神病症状，故要特别注意这方面的情况。现在临床主要根据下述3个关键要素进行诊断：①在前3个月经周期中周期性出现至少一种精神神经症状，如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等；②症状在月经周期的黄体期反复出现，在晚卵泡期必须存在一段无症状的间歇期，即症状最晚在月经开始后4天内消失，至少在下次周期第十二天前不再复发；③症状的严重程度足以影响病人的正常生活及工作。凡符合上述3项者才能诊断PMS。 Mortola（1992）提出了定量（按症状评分）的诊断标准。他通过3年时间，前瞻性调查分析了170例PMS妇女及无症状对照组，发现PMS在情绪、行为、举止方面最常见症状12种、最常见的体质症状10种，它们依次为：疲劳乏力（反应淡漠）、易激动、腹胀气及四肢发胀、焦虑/紧张、乳房胀痛、情绪不稳定、抑郁、渴求某种食物、痤疮、食欲增加、过度敏感、水肿、烦躁易怒、易哭、喜离群独处、头痛、健忘、胃肠道症状、注意力不集中、潮热、心悸及眩晕等。每种症状按严重程度进行评分：有轻微症状，但不妨碍正常生活评1分；中度症状，影响日常生活，但并未躺倒或不能工作评2分；重度症状，严重影响日常生活，无法胜任工作评3分，分别计算卵泡期（周期第三～九天）及黄体期（周期最后7天）7天的总分。诊断PMS的标准为：①黄体期总分至少2倍于卵泡期总分；②黄体期总分至少＞42分；③卵泡期总分必须＜40分，如＞40分应考虑病人为其他疾病。这一方法虽然烦琐，但不致误诊。总之纯粹的PMS，在排卵前必存在一段无症状的间歇期，否则须与其他疾病（仅在月经前症状加剧）进行鉴别。
来大姨妈了，心情莫名烦躁，怎么也睡不着，感觉浑身不舒服，怎么办才好
你好:在月经要来时前一星期、请保持愉快的心情、还有就是多喝温开水、少吃辣的食物、还有冷水少喝、希望能帮助你
女生来月经的时候为什么情绪上会哭呢？
月经的时候身体内的内分泌是和平时有些不同的，可能你太注意这些了，就造成自身的情绪不稳定，一般来说就容易哭。
女生来月经为什么心情烦躁？
您好，很高兴为您解答，希望对你有所帮助：
许多女生在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。那么月经前心情烦躁怎么办才好呢？专家认为，对患有经前烦躁的女生，若注意自我保健，可明显减轻症状。
具体做法如下：
(1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
(2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。
(3)适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
(4)戒刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
(5)减轻心理压力。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
提示：保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。
为什么女女来月经了心情就不好
易烦躁，易怒。生理期的现象，但是要控制好情绪，如果反复不能控制的话，时间久了有可能诱发子宫肿瘤。情绪还是很影响健康的。祝康健。
为什么一来月经我就心情烦躁？
一来月经就心烦、便秘、手心发烧，是经前期紧张综合征的表现。经前期紧张综合征是女性在月经前出现的头疼、乳房胀痛、失眠烦躁、水肿、紧张焦虑、痤疮、便秘等一系列症状，但月经后上述症状会自然消失，对身体无大影响，也不影响日常工作，故对此不必担心。正常月经一般为周期28—30天，持续3—7天干净。你所描述的月经症状为月经异常，导致的因素可能有：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、功能失调性子宫出血等，建议到医院进行B超、宫腔镜或内分泌检查，以明确诊断。 (
身上快来例假时心情暴躁怎么回事
导致经前期紧张综合征发生的原因
由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调，钠水潴留和抗利尿激素过多的缘故。由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法：
正确面对对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。
学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。
调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。
一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历过的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。
减轻心理压力对于烦躁不安，激惹性升高，常发无名火的患者，可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼，如散步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志。
治疗本病，药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物，不过要在医生的指导下使用，切记不可随便乱用