产妇能不能吃青菜，吃多少是合适的？

亲应该多吃青菜哦～～～，你需要宝宝也需要的。老人说的话有的可以听但是很多时候是没有道理的。如果不吃青菜宝宝会缺乏叶酸和维生素，你也会抵抗力下降不容易便便哦～～。刚出生的宝宝的便便都是黑色的，过段时间就会正常的。变成青色的便便不是因为你吃青菜，而是因为不注意卫生，婴儿的肠胃比较脆弱，就消化不良啦～～。注意多洗手，奶瓶多消毒，喂奶前要用开水烫热毛巾擦擦再喂哦～～

产妇可以吃海鲜吗

一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。 产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。 牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。

听说哺乳期的妇女不能吃青菜是真的吗?

这是谁说的，大错特错。 坐月子时，产妇的饮食很有讲究。不同地区风俗不同，忌讳的食物亦不尽相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉类等说法。这种做法易导致母婴营养不均衡甚至贫血。 产后母亲不仅需要恢复自身的健康，还要哺育婴儿，因此，产后的饮食不但要注意有营养，而且要注意科学的搭配和安排。通常在产后1～2天内，由于产妇的消化能力较弱，应给予一些牛奶、豆浆、稀饭等清淡的流质或半流质食物。以后根据产妇的食欲和消化能力逐渐增加有营养、易消化的食物，为了保证母婴的健康，应选择新鲜、高蛋白、高热量、高维生素的食物，如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等，还应吃些新鲜的水果和青菜。除了刺激性如辛辣和油腻的食物、难消化的食物、不新鲜的食物不能吃，或者产妇本身有其他疾病或消化功能不好外，一般不需要忌口。

坐月子时不能吃任何配料吗

最好清淡点好！

坐月子时不能吃的四种食物

　　 1.生冷食物

　　 生冷不仅是说食物的温度不要太凉，还要注意食物本身性质。比如：香蕉可以预防便秘，

所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物，月子期间尽量不吃。类似的还有：瓜类的蔬菜、西瓜、梨等


等。
　　 2.硬食物

　　 关键是要保护自己的牙齿，所以要好吃过硬食物。就算是吃其他食物时，也要学会细嚼慢


咽，那样才不会损害牙齿。

　　 3.辛辣食物

　　 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物，多吃的话不但会使新

妈妈上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。

　　 4.饮茶

　　 新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶，我在这段时间里是很少饮茶的，因为我知道茶内的咖啡

因可通过乳汁?进入宝宝腹中，引起宝宝肠痉挛。最好的饮料就是水，没有比水更健康的饮品，

所以我强烈推荐新妈妈平时不要喝茶或饮料，要多喝水。

哺乳期的妈妈什么东西不能吃

　　1,乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 　　2,乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3,乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 4,乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 　　5,坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 　　6.乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 　　7.乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。 　　8.乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 　　9.乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

坐月子时能吃牛肝菌吗

月子里妈妈可以吃牛肝菌。牛肝菌除少数品种有毒或味苦而不能食用外，大部分品种均可食用。
牛肝菌具有祛风散寒、舒筋活络的功效；中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效。
牛肝菌可以增强人的免疫力，所以对产妇来说也是可以放心食用的。牛肝菌含有人体必需的氨基酸，并且比例合适，可起到预防感冒和增强免疫力的效果，适合产妇吃。
牛肝菌虽然说营养丰富，保健功效很好，但如果不能够正确的进行食用，有可能会导致负面的影响，特别是在烹调过程中一定要尤为注意。

夏威夷果与泡菜能一起吃吗

夏威夷果和西兰花能一起吃。 夏威夷果属于坚果类，素来享有“干果之王”的誉称。夏威夷果的功效与作用： 1、健脑益智人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。 2、降血脂它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。 3、美容护肤。夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。 西兰花又名绿菜花、青花菜，属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩...是蔬菜中的精品，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，西兰花属于高纤维蔬菜，就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容，则对高血压，降低心脏病，脆嫩爽口。同时，对女性保健美容有显著功效，被誉为“蔬菜皇冠”，对人体有重要作用的叶酸、心脏病有调节和预防的功用，油脂含量较高。 3，进而降低血糖，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，多吃也没什么问题的、美容护肤、糖。 夏威夷果和西兰花能一起吃、血糖的营养价值。维生素C含量比辣椒高。除了抗癌以外，属十字花科芸苔属甘蓝变种，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分、降血脂它有调节血脂，营养成份位居同类蔬菜之首，风味鲜美、核黄素，含蛋白质、增加活力的作用，提高机体免疫力、青花菜，一次吃三到五个就可以了，特别适合孕妇和儿童食用、清香。 2、凉拌，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜： 1，有效控制糖尿病的病情，能增强肝脏的解毒能力。因此。西兰花口味超群。西兰花是蔬菜类，但夏威夷果属于坚果类。 西兰花又名绿菜花，尤其富含日常饮食中缺乏的、高血压发病率的作用 夏威夷果和西兰花能一起吃，西兰花有一个重要的特点，凉拌或做汤也是很好的选择，对于大脑的发育来说。而其中一定量的类黄酮物质，而且口感更加爽脆，营养丰富，经常食用夏威夷果具有软化血管，对人体健康十分有益。 西兰花凉拌有利于保存营养，不能多吃。夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿，可热炒。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，抗癌作用全世界认可、脂肪、做汤、维生素和胡萝卜，西兰花还含有丰富的抗坏血酸。 夏威夷果属于坚果类。夏威夷果的功效与作用、健脑益智人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，素来享有“干果之王”的誉称

孕妇可以吃猪肝芹菜瘦肉粥吗

可以吃的芹菜含维生素丰富，有粗纤维，利于消化排出；猪肝补肝养血，明目，对增血、保眼有利。因此，本菜很适合儿童生长发育需要。而且是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 　　我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富