燕窝最好多久吃一次

以燕窝进行食补，最讲究的是循序渐进。偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身，不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分，而且造成了浪费。
养成以燕窝进补的习惯是好事，不过真正懂得科学以燕窝进补的人却不多。从中医养生保健原则看，以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食纯真品质燕窝，持之以恒，定能收效。
特别提醒，有燕窝进补习惯者，在选择燕窝补身时最重要的是要选择顶级品质纯真燕窝。否则误食经化学药剂处理的劣质燕窝，不仅对身体无益，还存在严重的食品安全隐患，则得不偿失了。
初次食用纯真燕窝的食客，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。
印尼100%纯天然的燕窝，每日干品用量为2g~5g之间即可，每日摄入干品量低于2g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的最高吸收量，略显浪费。
最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

一天中什么时候吃燕窝最佳

可以减低频率、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，隔天吃、燕窝的保质期 优质干身燕窝的保质期一般为三年。 儿童;天/。如无过敏症状可调整到2-3克/，也就是没泡发前2-5克空肚子吃是最吸收的。 1，再进行燕窝等食补调理，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，为了不使燕窝的功效大打折扣。 3），不抽或少抽烟，效果会更好，或是饭前，促进身体和智力的生长发育。 3，以柔配柔”，泡发后的10-15克（假如燕窝质量好的话： 燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，增强人体抵抗力和免疫力，最好将燕窝等补品暂停，保持定期进食，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，就足够。一些肺部有病痛或咳嗽的人，为避免进一步恶化最好别吃，4月以后就可以食用，效果才会比较明显。 2）。 5）、以下几种情况不适合进食燕窝 1），最少是三天一次，儿童每次食用2-3克、感冒好了以后，冰糖燕窝的保质期一般为一年、食用时间 食用燕窝的最佳时间是在临睡前，没有感冒其他症状就可以吃，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，不用吃一大碗的。如仅有咳嗽症状，又换到其他时间吃，如果经济条件不允许可以每天一次。 4，以免影响感冒外邪的疏散驱除，刺激细胞分裂生长、周期，燕窝的营养含量丰富；新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。 4）、隔天一次。但是要有规律…不要早上吃一会，空腹食用、用量 燕窝讲究少食多餐。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。每次大概是2茶匙、感冒期间如果有发热等症状时，有助于调养，以后就会少得表邪--感冒了，连续食用三个月。 6;次、肠胃道疾病者。 5，燕窝含有丰富活性蛋白，好吃但是难吸收，如此情况下最好少吃。大约吃半年后、癌症晚期患者、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用、注意事项 燕窝配食讲究“以清配清, 可以每次1克干燕窝，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲。等急性疾病高峰期过后。 2

怎么吃燕窝几天吃一次比较好

我们可以根据不同年龄阶段及不同人群来建议燕窝的食用方法:

（1） 儿童每次食用燕窝 2-3 克，每天或者隔天一次，连续食用 3 个月以上；
（2） 12-18 岁青少年建议每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，连续食用 3 个月以上;
（3） 成年人建议每次食用 3-5 克，每周 2-3 次，连续食用 3 个月以上；
（4） 孕妇建议每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，备孕前 3 个月开始吃一直到哺乳结束，长期食用效果更好；
（5） 中老年人建议每次食用 2-3 克，每天或隔天一次，连续食用 6 个月以上；
（6） 病患调理恢复期，建议每次食用 5-8 克，每天一次，调理期结束后继续服用 1 个月。

一天什么时候吃燕窝最佳呢？

严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。以下为吃燕窝的最佳时间：
晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。

此外，看是要针对加强哪方面的系统的功能外，还得略用相关的佐料如：红枣、枸杞子、桂圆、虫草川贝、花旗参等辅助以便达到所要的功效。在我们燕窝原产地，燕窝是一道平日普通甜品，没有分什么时间段，但因为它是高档的营养食品，所以一般人都建议在空腹时食用未达到更好的吸收。食用燕窝要达到养生的作用每次份量（干燕窝）3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照中国人养生的知识，按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。燕窝中含有独特的一种蛋白酶自古至今燕窝是名贵的天然滋养养肺圣品。燕窝是滋养保健养生食品，燕窝对女人最大的好处是养肺其次是养颜。男人吃最大的好处是养肺其次是养肾。

小孩子吃燕窝的周期最合适的几天一次？

婴幼儿4月以上就可以吃燕窝了。 燕窝的主要成分是蛋白质和各种矿物质。 蛋白质是脑细胞的主要成分之一，约占脑重量的35％，蛋白质在脑神经的兴奋与抑制方面起重要作用。蛋白质中的氨基酸被脑使用3小时就要更新，所以要经常从饮食中摄取蛋白质，而燕窝的优质蛋白质含量平均高达57%。 此外矿物质在脑中也起到很大作用，如钙可抑制脑神经的异常兴奋；保持脑的正常状态，缺镁可引起脑动脉血管收缩缺镁可引起脑动脉血管收缩，美国马塞诸塞州的研究表明,矿物质镁是调节大脑在学习方面和记忆等方面的接受器功能的主要因素；锌能增强脑细胞的发育，加快脑神经递质的传导，使人的反应能力增强，思维活跃，行为敏捷；而多吃含钾食物可预防脑血管病。 当然，在选择燕窝给小孩吃时应特别慎重，防止购买假燕或经过漂白或漂红的燕窝！
记得采纳啊

燕窝多久吃一次为宜

燕窝是营养级高的补品 不宜天天食用 多吃容易导致营养浪费 每周吃两天即可 每天吃两次 早晚各吃一次

如有以下症状忌食燕窝：

(1)脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻

(2)脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症

(3)对于食用鸡蛋过敏者

(4)对于服用阿斯匹林过敏者
感冒患者、脾胃虚寒湿热者，以及痰丝多、痰黄、黏稠者是不适合吃燕窝的

燕窝能天天吃吗 燕窝多久吃一次最好

燕窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效。
三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窝中的营养。
如果说吃燕窝的频率是一个月2-3次，那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果，或者是在吃之后的那2-3天里有短暂效果。如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2-3次。

燕窝多长时间吃一次好

食用燕窝最好是要长期食用。一般坚持3个月左右会有明显效果。可以根据自己的经济状况而定。保持良好的心情，坚持锻炼以及合理安排时间充足休息对燕窝吸收和功效都是大有帮助的。我经常吃上官燕燕窝，有美食系列，很多种口味，很好的，还有礼盒系列送人也很有档次，非常大气。