伟大的妈妈们用身体孕育出了一个个鲜活的小生命，而在宝宝出生以后，成长与发育除了离不开妈妈们的悉心照顾，还需要营养元素的帮助。大家都知道，维持生命活动的六大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐和维生素。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物是构成生命本身并提供能量的营养素，正常人每天都要摄取各种有益于身体的营养元素，正处于生长发育期的宝宝对营养元素的需求量则更大。

　　无机盐（也称为矿物质）虽然人体内含量不多，但在调节人体各项机能方面发挥着不可替代的作用。它的种类很多，发挥的功能也大不相同。今天我们着重要讨论的是宝宝骨骼的建筑师——钙。就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，钙就是宝宝生长发育尤其是骨骼发育的建筑师。如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚。严重者还会导致方颅、鸡胸、肋骨外翻和小腿弯曲畸形。妈妈是孩子成长的第一位工程师，应明智和慎重的帮助宝宝选择成长和发育的建筑师。

　　如何补钙很关键

　　婴儿期是补钙的最佳阶段，妈妈们要特别把握住这个关键时期，且注意慎重选择补钙的产品和方法。奶品是婴儿补钙的最好来源，就钙的吸收程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。母乳喂养的宝宝理论上不需过早补充钙质，可以6个月后开始补充，但应结合自身情况分析，如果预期和产后妈妈进行了积极补钙，没有明显的缺钙表现，哺乳期母乳充足，那么可以不用急于补钙，如果孕期和产后没有常规补钙，出现过多次小腿抽筋等缺钙表现，或者母乳不充足，宝宝每日摄入的母乳了达不到700毫升以上，那么通过母乳摄取的钙质很可能达不到营养指标，需要根据情况适当补钙，而人工喂养的宝宝最好能在满月后补充钙质。专家建议，婴幼儿补钙，最理想的方法是同步补充和维生素AD，只有及时补充了维生素AD，钙质才能得以最佳吸收。
另外，在钙剂的选择上，专家表示，碳酸钙含钙量高于其他的钙（如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等），并且，由于海洋污染和草场污染日益严重，选择钙制剂尽量不要选择来自于海洋生物以及动物骨骼的钙源，以避免重金属超标问题，相对来讲，矿源碳酸钙在安全性方面更好一些。同时，碳酸钙泡腾制剂在泡腾的过程中会释放出二氧化碳，从而减少气体在胃里的释放，避免了腹胀问题的发生，而且经过泡腾后的钙溶解度大大提高，解决了普通碳酸钙溶解度不好的又一个难题。因此，专家建议婴幼儿可选择复方碳酸钙泡腾颗粒，可以大大降低补钙过程中的一些不良反应。

　　此外，在补充维生素D的方式上，专家表示，由于我国近50%婴幼儿存在A缺乏问题，且维生素A和维生素D在骨骼发育和提高机体免疫力方面具有协同作用，共同发挥着重要作用，维生素A与维生素D共同补充要优于单独补充，按照中国营养学会及《中国药典》推荐，0-3岁婴幼儿维生素A和D的最佳摄入比例为3：1，因此，专家建议应选择AD配比为3:1的维生素AD滴剂。而具体的剂量标准，需要遵循《中国国家处方集（儿童版）》中的推荐摄入量，即维生素A 1500-2000国际单位，维生素D 400-800国际单位，父母们可以根据以上原则进行挑选。
 
　　补钙时需注意：
 
　　一、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　二、钙不要与主餐混吃。即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。补钙要与早、中、晚餐以及伊可新间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。

　　三、选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。

　　四、用少量多次的方法。人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中大部分时间都有钙的补充。

　　最后我们要嘱咐妈妈们的是，当好孩子身体健康成长与发展的总设计师，严格把关孩子生长每一步源动力。