脑瘫的锻炼
你现在的治疗应该以肢体功能康复为主。做下肢力量的训练。可以先在床上进行下肢力量训练，一段时间后结合站立锻炼力量。后期可以负重练习下肢力量。锻炼半年---一年后。到医院检查肌张力。训练下肢力量要逐步。做好在医院康复医生指导下，制定训练计划。如果肌张力有变化，可以采用选择性周围神经离断术解决。 济南市中心医院-神经外科-高军副主任医师
脑瘫手抖锻炼方式
手抖是指有徐动，穿串珠、穿针、搭积木、剪纸等活动都能够锻炼他的稳定性，但要看他的徐动程度，要由简到难。在做这些活动时，要注意他的坐姿，肘关节、髋关节、膝关节、踝关节都要保持九十度，以免使其身体某部位发生肌肉萎缩。
怎样给脑瘫患儿在家自己锻炼
1、保持正确姿态，当患儿有了较好的躯干控制能力与进食能力时，可以系统开始语言训练，交谈时应与患儿眼睛的高度保持一致，如果位置过高会使患儿全身过度伸展不利于发音。教育要持之以恒，语言的矫治和训练是长期而艰苦的，家长要有极大的耐心和毅力只有持之以恒才能有所收获，才能给有语言障碍的脑瘫儿打下良好的语言基础。
2、用手轻轻扶助头部，让孩子感受正确的体位。
3、让孩子趴在床上，迫使孩子进行颈部肌肉的训练。
4、进行体干旋转锻炼，一只手放在肩膀上，另一只手放在胯骨上，向相反方向拧着持续压迫。然后让孩子体会侧卧位的感觉，这也是诱导孩子翻身的一个模式，这样可以提高孩子翻身的能力。
5、通过单手提拉和支撑进行坐起的训练。
成年人脑瘫康复有用吗
成人是不是偏瘫啊？脑瘫一般多指孩子。康复肯定是有用的。康复目前已经涉及很多领悟。如果是脑血管意外导致的肢体偏瘫，康复训练的黄金时间是病后的半年至一年时间。越早治疗，效果越好。
得了脑瘫之后可以进行锻炼吗
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
脑瘫怎么锻炼？说几个锻炼项目给我练练？
对于小儿脑瘫的治疗应该针对每个孩子制订个体化的治疗方案。脑瘫类型分为痉挛型、手足徐动型、共济失调型、混合型四种。 对于小儿脑瘫患者首先应该进行多学科的康复训练，如果有一些问题影响到了康复训练或影响到小孩的生长发育就要进行外科介入，然后继续进行康复训练。康复训练包括：1、用手轻轻扶助头部，让孩子感受正确的体位。2、让孩子趴在床上，迫使孩子进行颈部肌肉的训练。3、进行体干旋转锻炼，一只手放在肩膀上，另一只手放在胯骨上，向相反方向拧着持续压迫。4、然后让孩子体会侧卧位的感觉，这也是诱导孩子翻身的一个模式，这样可以提高孩子翻身的能力。5、通过单手提拉和支撑进行坐起的训练。6、爬行训练。7、语言训练。8、智力训练。康复训练的最终目的是让脑瘫孩子与正常孩子生活在一起，避免心理障碍。 其次，手术治疗的最佳时期是3-6岁，但并不是所有的脑瘫都可以做手术，脑瘫患者大约只有50%可以做手术。其中痉挛型、手足徐动型、混合型是可以运用外科介入治疗的。另外对于手足徐动型脑瘫患者我们进行了颈动脉周围神经网剥离术，改善了患者的语言、流口水、上肢功能不灵活等症状，取得了一定疗效。
怎么训练脑瘫患儿自力更生？
培养脑瘫患儿生活自理能力，应该本着先易后难、循序渐进的原则，发现点滴进步，给以肯定表扬，充分发挥孩子的主观能动性及潜在能力。病儿只有经过训练，具备了自己进食、穿脱衣服，自理大小便等方面的能力，再经过就业的培训，达到能从事简单劳动和功能，才能成为一个对社会有用的人。 另外，要想使患儿自理能力增强，首先还应该针对脑瘫患儿脑损伤进行治疗，患儿脑损伤得到有效治疗后，在对其进行自理能力的培养，患儿会更容易接受，训练起来也会相对容易。 目前，可针对脑瘫脑损伤进行有效修复的方法是靶向性细胞再生疗法，该疗法可有效促进受损组织的自我修复进程，降低组织受损器官的功能损失。治疗后如果辅以按摩刺激、功能康复训练，能最大限度发挥康复的功能，“放大”康复的效果，为脑瘫患者进一步康复提供了更多的机会。
脑瘫患者康复训练？
现归纳脑瘫的康复训练方法如下，希望对家长有所帮助。 头部正中位： 脑瘫儿的头经常是偏向一侧，家长护理不论是躺、抱、坐或站立时，应经常注意使其头部位于正中线，尤其是躺卧时头部两侧垫沙袋或柔软的物体支撑。若有后抑或前倾，家长在孩子身后用两手自头顶垂直按压，有利于正常模式的形成。有的母亲带孩子夜间吃奶入睡总喜欢在一侧，影响孩子头部中位的保持。 止住流涎： 脑瘫儿大多伴有流涎，这是因为面部肌肉及吞咽同时处于痉挛不协调状态，下颌关闭不全，吞咽反射不灵敏所致。可让病儿头部垂直，用食指及中指沿着孩子口唇周围及面颊进行连续敲击及按压;将食中指末端放在病儿下颌下面颈根部的舌骨两侧，托起下颌关闭口腔，然后稍用力上抬，向前划出，使舌头上抬，产生吞咽运动，经过一段时间的刺激，有望止住流涎。 采用侧卧位： 病儿躺在床上玩或睡眠时，应采取侧卧位，这样有利于痉挛性肌张力的缓解，还有利于肢体的对称，容易将双手放在胸前，面前放置玩具及悬挂一些彩色鲜艳汽球和铃铛，便于抓握玩具，有利于发展上肢功能，还受到颜色及声音的刺激。 纠正拇指内收： 脑瘫儿的拇指内收几乎是百分之百，即拇指贴于掌心，四指卷握于拇指外的握拳方式，称原始握拳。这样妨碍拇指功能的发育及支撑、伸掌、张手、抓物等动作的进行。拇指功能占整个手指60%，所以家长应经常给孩子一些球形或圆形状玩具抓握或经常牵拉拇指外伸，或做一只拇指手套，使其拇指持续地外展，以便得到纠正。 正确的抱姿： 脑瘫儿缺乏自主运动，年龄虽过婴幼儿期，而家长还经常地将他抱在怀里。如病儿双手不搂抱大人的颈部，躯干的控制力又很差时，用一只手扶住病儿的肩背部，另一只手扶住臀部，并将双腿分放在腰髂两侧。当病儿能用手搂抱颈部及躯干有一定的控制力时，家长采用一手托住病儿臀部处于坐的姿势，并让其腿分开，放在一侧髂的前后。这样有利于上肢功能发育，使下肢痉挛内收肌得到拉伸及牵张，起到良好作用。 合适的坐姿： 不良的坐姿极易造成脊柱畸形。为了使痉挛型病儿保持在平面上坐位时骼关节屈曲90度，背部充分伸展，家长可跪病儿身后，用腹部顶住其腰部，将双上肢从其腋下穿过，阻止肩胛内收，同时用双手分开孩子的双腿，并按压膝关节使其下肢伸直。手足徐动型病儿坐位时，髂关节过度屈曲，下肢伸展分开，头部后抑，上肢上举，身体重心偏后，很易后倒。家长可将病儿双腿并拢屈曲，再用双手握住其双肩关节旋内活动，使孩子双手放到胸前做支撑或抓握玩具。 手功能训练： 脑瘫儿的病情一般是下肢重于上肢，上肢多保留一定的功能，家长应经常让病儿手抓住物体，继而抓捏和玩耍。这些训练有利于手的功能发育，同时也促进智力发展。进一步开展精细动作的训练，就是眼——手协调协动作。即手指根据眼睛的估察，大脑的支配和调节，有目的地做一些精确度较高的动作，如搭积木，让孩子在竖直方向叠小方块;拾豆豆，孩子将桌面上的黄豆或蚕豆用拇指一粒一粒地拿起来，并逐个地放入小瓶内;做插木游戏，即将木棍插入有窟窿的底座。还可以指导他们做结绳、系鞋带和扣钮等，为将来生活自理打基础。