怀孕7个月吃什么好?

当然食补是最基础的，除此之外多吃点钙、叶酸和亚麻酸，对宝宝的发育很有好处。亚麻酸在体内代谢可以生成EPA与DHA，它对孕妇是必须的营养素，怀孕三到七个月期间胎儿的脑细胞数量正在进行一生当中唯一一次飞跃式增长，母亲必须建立必需脂肪酸的储备以满足胎儿对这一营养素的需要，另外不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量

怀孕7个月吃什么

怀孕中期，胎儿的生长发育明显加快，营养素需要也越来越多。孕妈妈要注意饮食多样化，均衡搭配，还应该多喝开水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物，有助缓解孕期肠胃功能减弱引起的便秘情况。

孕妇７个月吃什么比较好

以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。 孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。 孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。 2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。 3、怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

怀孕七个月吃什么好

你为什么老提一样的问题
以前怀孕时医生告诉我的
天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少。适量补补钙，不能多，
可以早中晚喝一杯孕妇奶粉
其他的想吃什么就吃什么，别紧张，放松，听听胎教音乐，出去散步，晒太阳（有树荫的地方）
不用看什么孕妇之类的书籍啊，麻烦，
定期做检查，就好了
祝你和你的宝宝健康

怀孕七个月吃什么好？

　怀孕七个月食物的质比量重要,建议少食多餐，适度补充营养多吃些动物性食品和豆类食品。保证充足的睡眠，同时不要偏食、提食，提倡食物的多样化。每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。
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孕妇7个月应该吃什么东西对宝宝好

细节：1、前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。
2、四至八个月要多补钙。食物中可以摄取，但不够，要吃钙片。八个月之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不好生。
3.特别强调，食物要全面，营养才均衡。一定不要偏食。青菜水果要多吃。蛋类、鱼类、豆类要多吃。
希望你和宝宝都好

孕妇怀孕7个月多 吃什么对孩子好？

怀孕七个月的孕妇最好每天吃一点核桃仁,一是使胎儿健脑,二是使胎儿头发好.可买包装好的精制的核桃仁、核桃粉.再者，买一些含钙高、蛋白质高的营养品，这时要补钙，好多孕妇在怀孕七个月时缺钙腿抽筋。

女人怀孕七个月吃什么好？

根据你自己的喜好，苹果不错，对小孩的皮肤很好，会变得更白，营养品就不要补了吧，喝奶粉，菜就看你自己，想吃点什么就弄点什么就OK了