普通人长期服用叶酸片会有什么样的副作用
叶酸是维生素B中的一种，也叫维生素B9，水溶性B族维生素，是机体细胞生长和繁殖必需的物质，一般不会有什么副作用的。汤臣的铁叶酸片也是孕妇怀孕期间不可缺少的营养。
孕妇吃维生素E和叶酸的作用
叶酸是防止胎儿畸形的！特别是怀孕早期，一定要吃的
VE是防止小孩黄疸的！
建议你补充天然的保健品，才没有副作用哈！
合成的有副作用的！
最好的最权威的是安利的纽崔莱！纯天然，76年历史，几千万人使用过，都没出现副作用！
有吃叶酸有副作用的吗？我严重怀疑叶酸有副作用
有感觉 我坚持了一个月的叶酸 后来月经乱了 卵泡监测到一颗1.9的大卵泡 但是之后几天没有排 体温没上升 后来比周期提早了整一周 不知道是月经 还是出血 5天 量比月经少。。后来停了叶酸 这个月排卵很好 体温也升得挺好的。。。我也在网上查到一些跟叶酸有关系的传闻 反正我现在是不吃了 等怀孕了再说吧
喝银耳红枣汤的好处
功效一：
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
功效二：
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
功效三：
银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
功效四：
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
功效五：
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
拓展资料：
银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，可适当添加莲子、枸杞子等配料。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。
银耳红枣汤做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。
叶酸吃了有什么用途
你好！ .必须从怀孕前一个月开始服用，一直到孕后三个月。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 斯利安10块钱一瓶国家推荐的。
汤臣倍健银色多维的作用和功效是什么？
想提高老年人抵抗力，可以从饮食入手：
1. 茶
对于老年人来说，想要提高抵抗力，需要保持细胞活力，可以多吃一些富含抗氧化物的食物，茶就是一个不错的选择。茶叶中含有丰富的抗氧化物质，有助于提高抵抗力。
2. 蛋白质含量较高的食物
肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，在免疫系统中，免疫因子、免疫细胞的合成都需要蛋白质的参与，多补充蛋白质，有助于提高人体抵抗力。不过老年人消化系统较差，吃肉时要可适当延长烹饪时间，有助于消化和吸收。
3. 奶类
补充蛋白质，除了可以吃肉之外，老年人还可以喝每日一杯牛奶来补充。牛奶中除了含有丰富的蛋白质，钙含量也很高，可以帮助老年人强健骨骼。
4. 菌类
菌类热量低，还含有丰富的植物性蛋白和多种营养素，而且菌类的膳食纤维含量高，能够促进老年人消化吸收能力，有一定的辅助提高抵抗力效果。
5. 新鲜蔬果
新鲜蔬果中含有多种维生素和丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进老年人的消化能力，而维生素A可以维持人体上皮细胞组织的完整性，维生素C参与了人体抗体的形成，这些都是能够提高老年人抵抗力的维生素。
不过也正是因为老年人的吸收消化能力弱，可能导致很多营养素的摄入并不充分，可以选择通过食用膳食营养补充剂来进行额外的补充，比如维生素可以试试汤臣倍健银色多维。
汤臣倍健银色多维是依据老年人的生理功能和营养需求，精心配比适合的多种维生素和矿物质，富含17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，并大幅强化B族维生素、维生素D、维生素A、钙等老年人额外需求的营养素。汤臣倍健银色多维，针对老年人的特点和《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，补充维生素和矿物质更加有针对性，营养配比也更合理，每天一片，均衡补充老年人身体所需的多种营养。
叶酸当保健品每天吃，会有害处吗？
叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有： 1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作； 2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加； 3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。 在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。如果注意到任何不正常，就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展
叶酸有什么功效
叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA）。是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少。这是因为叶酸参与核酸的嘧啶和嘌呤的合成. 功效：叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M； 为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色 。人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。