产妇第二个月食谱
南瓜小米薏米粥、黑糯米酒红糖煮鸡蛋和鲫鱼豆腐汤。
南瓜小米薏米粥做法：
用料
主料：南瓜250克、薏米100克、小米80克
辅料：水适量
1、薏米洗干净用冷水浸泡1个小时
2、薏米倒入电饭煲内胆
3、加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电选煮粥档煲
4、南瓜洗干净，切小块
5、将南瓜放入煲中
6、再开锅，将小米洗干净入锅同煲，焖一会即可盛出享用
7、成品
扩展资料
新妈咪应忌吃大量的味精，味精会通过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。
参考资料来源：人民网-坐月子饮食讲究多 推荐两个营养食谱
产妇坐月子吃什么
按照老传统，女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候，其实没有这个必要，这样往往是产妇在一个月内体重猛升，只要保证产妇有足够的奶喂孩子，同时营养也够她自己吸收就可以了，其实坐月子期间，水果蔬菜还是吃一些好，老吃鱼或者是肉并不一定就好，因为个人体质不一样，有些人吃了这些东西会都变成奶水了而相当一部分人大多数是自己吸收了，这样产妇就很快发胖了，而且以后还不是很好减，所以一定要荤素搭配着吃，不一定要吃很多关键是营养做够就可以
剖腹产产妇不能吃什么？
如果你已经通气了，便可以进食了，刚开始最好吃流食，面汤里打几个鸡蛋，也可以喝些鲫鱼汤，猪脚汤，但不要放大盐，淡淡的就可以，有助于下奶。每天最好要喝一些红糖水，有助于把体内的污血排出来，并能促进子宫收缩。也可以吃一些水果，但一定要用开水烫热了再吃，月子里不能吃凉的，以后会引起肚子疼，不能用凉水洗手洗脚洗衣服，以后会引起关节疼，刀口拆过线过两天以后可以洗头洗澡，但一定要在浴室里先把头发和身上擦干并穿好衣服再出来，不要被风吹到，以后会容易引起头痛。这一个月里面最好让你的丈夫来干家务活。你只需要照顾好自己就行了
坐月子吃什么馅的饺子
坐月子要吃软的菜，不要太硬的，可以吃白菜馅，冬瓜馅的，不要吃韭菜，还有牛羊肉的，不利于胃肠消化。
拓展资料：
坐月子饮食注意事项：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2、适当增饮奶类、多喝汤水。
3、产褥期食物多样、不过量。
4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
5、科学活动和锻炼，保持健康体重。
6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
坐月子食谱推荐：
1.营养菜谱
虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。
2.营养汤类
鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。
3.营养粥类
小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。
参考链接：百度百科
九阳破壁机L18-Y35如何正确的操作?
可以通过九阳客服网站，选择自助下载，选择说明书下载，下载查看。
该破壁机能实现冷热双打，能做很多东西。如做果汁只需要将水果切成小块，放入破壁机里，加入一点凉开水，按果蔬汁按键，再按启动即可，一般2分钟即可完成。也可用同样的方法操作做碎冰、果昔等
做热饮，如做五谷浆，先将准备好的材料，如燕麦、黑豆、红豆、莲子、百合等材料清洗干净，放入破壁机，按热饮水位线加入适量的纯净水，按五谷浆按键，然后再按启动按键即可，制作时间默认为30分钟。用同样的方法也可以制作浓汤、米糊、杂粮粥等。
用破壁机还可以绞肉，将洗干净的肉切成一小块一小块，放入破壁机，按酱料按键，然后按启动，默认时长一般为1分钟。用这项操作还可以做生姜泥、大蒜泥等。
破壁机还可以磨粉。将材料洗干净放入破壁机，选择功能按键“酱料”，按启动即可。
在使用破壁机时，要严格按热饮、冷饮的上限、下限来操作破壁机。
破壁还可以提前预约，晚上将材料准备好，放入破壁机，选择功能按键“预约”，调节好需要预约的时间，第二天早晨破壁机就会自动工作。
得了肠易激综合征，平时吃东西需要注意些什么么？
楼主的情况很有可能就是肠易激综合征，这个病的症状主要表现就是腹痛、腹胀、腹泻和便秘，算是一种肠胃功能紊乱性疾病。
除了吃药以外，饮食上要尽量避免避免冷食、辛辣饮食、生食、油腻饮食、肉类、奶制品、酸奶、水果、酒、葱或韭菜等会诱发或加重肠易激综合征的食物。少吃高脂肪食物，加强餐后结肠运动。如果便秘需要多吃高纤维素食物，如麸糠等。补充益生菌，改善胃肠道菌群情况。
平时要多运动，调整作息，保持心情舒畅。
药流会有什么反应
药流是人为终止妊娠的一种方式，药流之后身体没有得到恢复的话可能会出现一些并发症甚至还会影响身体健康。药流第二天一般会比较虚弱，出血量会比较多。药流之后一定要卧床休息，不能干重体力活，更不能碰触凉水。
药流之后需要注意哪些事项呢？
1、最重要的一点就是卧床休息，一般需要卧床休息15天左右，如果实在没有时间，至少也要休息3天。药流之后就像是来月经一样，但是出血量却非常多，本来这个时候身体就比较虚弱，药流之后如果得不到更好的休息， 身体就会出现负荷运转，甚至会出现并发症。
在这段时间一定要注意观察自己的身体，如果出血量非常大或者腹部疼痛，就要及时去医院就诊了。
2、药流之后一定要做好保暖措施，不能受寒，更不能吃寒凉食物，不要用冷水洗澡洗手，就是夏天也要注意，更不能在风扇或空调下吹风。3、这段时间的饮食也很重要，在药流之后要吃一些清淡的食物，同时还应该确保饮食的丰富多样化，多吃一些含蛋白质高的食物，如果出血量比较多或者是怕冷，可以多吃一些养血补血的食物，比如枸杞、大枣、乌鸡、阿胶等，但是一定不能吃刺激性食物，更不能吃生冷的食物。
4、注意个人卫生，一般药流之后出血会持续十天左右，在这段时间一定要勤换内裤和卫生巾，每天用温水清洗避免细菌滋生。
5、在药流之后的一个月之内不能同房，药流之后身体非常虚弱，子宫没有恢复正常，如果这段时间同床很容易导致细菌感染诱发妇科疾病。
药流之后除了要注意上面的这些事项在之外，还要在用药后的十天左右去医院复查，确保子宫没有残留物，如果发现还有残留的话一定要及时的进行手术处理，避免引起并发症。
练肌肉相隔的时间.
要是练习块儿的话，一个大肌肉群，一周练一次，天天练，那是有氧锻炼。大肌肉经过超负荷练习后一般恢复需要48小时或者72小时。小肌肉群24小时就可以，比如手臂。练弹跳最好是负重跳跃，不过最好穿鞋，不是因为别的，是为了保护脚腕和缓冲膝盖的压力~肌肉还是要时间恢复的，恢复效率最高的时段是睡觉时，所以要保重睡眠。