什么是天生的舞者身材

1、个子高挑

2、手臂自然垂放，手指过臀。

3、上身长：腿长=1：3（非必要）

4、对音乐领悟能力强，乐感好

5、身材匀称

梨形身材的人怎麼減肥？

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

大家说这个三围的身材如何？

丰满你有多高？

如果是160就是丰满型

    150就是偏胖

    170就是差不多

斯瓦辛格的身材是怎么来的？

练出来的。 怎么练呢？ 其实很简单。 作为初级健身者，制订计划要简单有效。推荐一下： 制订者：斯图亚特·麦克罗怕特，健美专家，著有健美畅销书《健壮肌肉》和《专家谈训练技术》，拥有世界级健美杂志《难于进步者》，还是《绷起》、《铁人》等权威健美杂志的高级撰稿人。WEh健美王朝 要想获得更发达的肌肉块,你的训练计划应该以力量增长为目标。力量的显著增长需要多年的努力，采用一个设计科学的训练计划将有效促进这一进程。WEh健美王朝 健美明星优良的遗传基因多数人都不具备，他们的训练计划并不一定适合你。对多数健美运动员来说，这里有四个能创造硕大肌肉块的训练准则： 1、每周只练两次 2、重点使用能同时刺激多个肌群的大型训练动作 3、保持训练训计划简单 4、以力量增长为目标 下面就是我为多数健美运动员设计的效果神奇的训练计划 训练课一 训练部位 训练动作 组 次 大腿 杠铃深蹲 3 10A 胸部 卧推 3 6A 背部 重锤下拉 3 6B 小腿 负重提踵 3 15B 腹肌 仰卧起坐 3 12B 训练课二 训练部位 训练动作 组 次 大腿 腿举 2 15A 背部 屈腿硬拉 3 6A 肩部 杠铃推举 3 6A 上背部 屈体杠铃划船 3 8B 二头肌 杠铃弯举 3 6B A：表示前面安排两组热身，每组8次，分别为正式组负重量的50％、85％。 B：表示前面安排一组热身，做8次，负重量为正式组的70％左右。 注意，两次训练课之间至少应间隔两天。例如，可分别安排在周一和周四进行。这个训练计划每次训练课只有五个练习，这些练习全都是长肌肉的最佳练习。你也许会问，怎么没有练三头肌的训练动作呢？这是因为在大重量的卧推和直立推举中三头肌己受到了强烈的刺激。 这个训练计划不是专问针对初学者的。它对任何一个想进一步增大肌肉块的人都恨有效。如果你不满足常规训练带来的专人灰心的进步，从现在开始，用几个月的时间试用一下这个计划，我保证回报将十分可观。你的肌肉将更快地生长，你对训练将更为满意，你将有更多的时间干你喜欢的其他事情。 你最好严格按这个计划去做。如果你加入额外的训练课或用孤立动作代替复合动作，则将削减整个计划的有效性。 为什么有效？ 当你意识到只有少量的练习要做时，能促使你倍加珍惜，更加努力训练，达到前所未有的强度水平，给肌肉以更强烈的刺激。 每周只练两次，意味着你将有五天的恢复时间。你将走上低频率、大强度的正确道路，使“刺激、恢复、生长”的循环过程进行得更有成效。 由于每个动作都使用同样的重量做三组。，你不必在第一组中就达到力竭，只需在最后一组中倾尽全力。换句话说，每个练习的最后一组是强度最大的一组。 为了确保效果，训练不可太仓促。在热身组之间至少应休息60—90秒钟，小肌群训练组间可休息2分钟，大肌群训练组间可休息3—4分钟。 使用本计划时，不要在开始几周就把自己推向极限。首先，掌握你还不熟练的动作的正确技术，不断尝试，确定本计划规定组。次相应的负重量，然后制订一个长时间稳定提高负重量的计划，使力量不断增长。 确定一个练习的组、次后，每周都应少量提高负重量，加1一2磅。若进步很快，也可增加较多的重量，但不论如何不要使负重量增加的速度快于力量增长的速度。这是获得成功的重要原则之一。 其他要点: 如果受伤，你就不能取得任何进步。始终坚持按正确的技术动作做，将大大减少受伤的可能性。 安全训练的关键是控制动作节奏。我建议你收缩肌肉时用3秒。舒张时用3秒，顶峰收缩时停留2秒，这比通常要求的速度要慢，但却更安全、更有效。 训练是肌肉生长的刺激回素。但若没有充分的恢复时间，肌肉也不会增长。在两次训练之间应休息好，休息时应尽量放松。每晚至少应睡八个小时。 稍微增加些热量摄入，每天进餐5一6次，每天每磅体重至少摄人1克蛋白质等。这些都是不可忽视的重要回素，做得不好，就会削减整个计划的有效性。 小结: 为了快速增大肌肉块，你应该每周在健身房倾尽全力地练两次，然后用五天的时间确保充分恢复。每1一2周增加一些重量，并严格按技术动作要求做。 记住，健美训练进步的反应指标是肌肉力量的增长。如果你能长期稳定地确保力量增长，那你的肌肉就一定会鼓起来。

什么样的身材,才是魔鬼身材?

　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 　　骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 　　肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 　　肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

为什么我那么嫉妒嘉茂的身材？

那个人或者是你心底的竞争对手吧。 也许你什么都比他强。只是这一点觉得有点略差。 所以才会有这种感觉吧。。 又或许。 你本身比他还好。 只是你不清楚。 一直把他当成嘞你的对手罢嘞。。

威尔史密斯的身材怎么会这么好?

先天的基础就好，加上后天的锻练，生活的规律。营养的供给。一切的一切才塑造了这样一个帅气的男人。最重要的是，他从不在电脑前久坐。嗯，是这样的！

朝花夕拾 这是一个高大身材，长头发，眼球白多黑少的人···他是谁？

这是一个高大身材，长头发，眼球白多黑少的人，看人总像在渺视。他蹲在席子上，我发言大抵就反对；我早觉得奇怪，注意着他的了，到这时才打听别人：说这话的是谁呢，有那么冷？认识的人告诉我说：他叫范爱农，是徐伯荪的学生。