怀孕晚期了

哈哈，你的宝宝肯定也是一个活泼的宝宝，和我家宝宝一样，当时在肚子里的时候也不老实，我的肚子一会这鼓出一块，一会那又突出去了，有时候我晚上睡觉他都会把我给动醒！！现在宝宝都出生了，也健康！只要孕检医生那没有什么就没问题了！！

怀孕晚期要准备啥，

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怀孕晚期需注意些什么

首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食。 待产包：洗漱用具 脸盆一个 洗屁屁的盆子一个 大量卫生巾和手纸 3条以上的内裤 水杯 布鞋或者其他的保暖的鞋，反正不要穿凉拖鞋 婴儿的湿纸巾 婴儿尿不湿和婴儿的衣服

怀孕晚期饮食注意事项

　　在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。
　　因此，我们采取的对策是——少食多餐。
　　每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能缺，除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪摄入外，营养师还在食谱中补充了各类维生素和矿物质等营养成分，以及富含强健宝宝骨骼的钙和促进宝宝智力发展的多种营养食物。
　　在菜单中加入足够避免贫血发生的血红素铁成份是我们这个阶段的营养调理重点。由于我个人的体质会有一点点贫血，而铁质更是胎儿造血的重要原料，因此在这个期间我就特别注意摄入含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜等。营养师说，其实每一个孕妇在这个阶段都会有一定的铁质缺乏问题，所以，准妈妈们的足够营养摄入是非常重要的。当然适量饮食也非常必要，无节制的进食会给自己和宝宝在健康和身材上都带来极大伤害。
　　此外，一定要在这个时候控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。调味要尽量清淡，少吃盐和酱油。如果味道太淡造成实在难以下咽，可用果酱、醋来调味。
    营养方：逐渐改善自己的饮食结构是非常有必要的，从添加乳制品、鸡蛋开始。在医生的指导下适当的添加营养素补剂往往会事半功倍。

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怀孕晚期该注意些什么呢？

孕晚期注意事项 　　一、孕晚期的饮食 　　在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是： 　　1、不要偏食、不要限制饮食； 　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物； 　　3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。 　　另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。 　　值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。 　　二、胎动的监测 　　进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。 　　专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。 　　孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。 　　三、见红的判断 　　有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。 　　由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院， 　　四、破水后的处理 　　阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。 　　真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。 　　五、肚子痛，真假临产 　　孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。 　　一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

孕妇孕晚期要准备什么

准备去医院要用的东西，给宝宝准备洗屁屁的盆、湿纸巾、尿不湿、奶瓶、葡萄糖；妈妈要准备盆、卫生巾、毛巾、吸奶器、袜子。

孕妈妈怀孕晚期的保健重点是什么？

孕晚期的保健重点 (1)孕28周后，每2周产检一次，36周后，每周检查一次，有异常者增加产检次数。 (2)询问孕妇有无头昏、头痛、眼花、水肿、阴道流血等情况，了解胎动情况。 (3)测量体重，血压，了解有无水肿及血压升高趋势，量子宫底高度、腹围、听胎心音，了解胎儿在宫内发育情况，积极防治胎儿宫内发育受限。孕晚期彩超检查主要了解胎盘、羊水和脐带及胎儿生长情况。 (4)妊娠32周复查血常规，了解有无贫血并积极纠正贫血。 (5)进行胎动计数：每天早、中、晚各计一个小时，把3个小时的计数之和

孕晚期行动注意事项有哪些？

腹中的胎宝宝日益成长，孕妈妈身体上的各种变化也将告一段落，但这时如果忽略运动问题不仅会影响到胎宝宝，连孕妈妈本身也可能会有不良情形产生。1.行动要小心 怀孕后期因肚子渐渐变大，负担当然也愈来愈大，这时候做任何事都要小心慢慢来，凡事要慢半拍，记住现在是两个人。走路不要横冲直撞，尤其是上下楼梯，常常会看不到阶梯，所以一定要小心，免得跌倒。2.工作不可太累 当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌，不需出力做事的话，影响不大，但也不能一坐下去就不动了，要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作，就需要减少工作量。3.常做产前运动 因手部容易有肿胀、麻痛的感觉，所以平常要多动动手指头，以促进血液循环。4.矫正胎位不正的体操 怀孕8个月以后，如果胎位不正，可通过以下方法矫正。无论采用哪种方式，每天做1次，1次做1 5分钟。在此时期孕妇应避免持续睡同一边，而应经常更换方向。5.游泳 从运动生理学角度分析，只要注意科学性，根据个人具体情况掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇的身体和胎宝宝的发育都是有好处的。 孕妇游泳时，沉重的子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰酸背痛症状。孕妇游泳时，由于身体咸水平姿势浮游，水的浮力减少了重力的影响，可以减少胎宝宝对直肠的压迫，促进骨盆内血液回流，消除淤血现象，有利于减少便秘、四肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。