女孩18岁后怎么才能多长高7CM？
啊！你现在的身高已经令许多人羡慕的了。你只要注意加强饮食营养，适当增加运动量，生活有规律，就会再长一些的。
为何会突然长高？
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。
2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。
3.跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。
4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。
5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。
6.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。
7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。
已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。
锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。
我本人觉得,生长期多喝牛奶多锻炼
我男生18岁165整个初中高中只长了5cm，现在还会在长吗？
按理应该是可以长一些的。
不过能不能长到170，我不能肯定。
你发育太早了，这样很不好的。
如果父母，还有其他的长辈亲属都不是太矮，
那你肯定可以超过170。应该多吃鱼类，瘦肉，鸡脯肉
还有每天多吃蔬菜，特别是叶类为主，每天一斤才好。
每天应该多运动，跑步，打球，跳高跳远，单杠双杠，这些可以轮流做，每天两种，三种的，每个星期爬山一次，也是挺好的
今年18岁了又长高了3厘米，还能长高吗？
当然还可以，建议加强钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的加强体育运动，多进行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要过于劳累
在床上躺几个月长高7cm的原因
不能，因为人站着有中立，在太空的话，中立不高，所以宇航员可以长高5厘米左右，回到地面在几天之内会边成原来的身高
进入青春期两年了再长7-8cm还有希望吗？
女生青春期一般是10到17岁，女孩子长高开始得早，停止得也早，一般来说，10岁左右身高增长比较快，到16岁至18岁，最多到19岁，就不再长高了。但是20-23岁之间会长一些。16岁以后长不了多少了，吃好一点，多喝牛奶，估计能长到22岁左右
本人18岁半，没有出现过突增期，现今身高168.5cm，父亲178、母亲158(cm)，还能长吗？
应该能长，因为你父亲比你高，你还没有长到或者超过你父亲，你是属于发育比较偏迟的。所以我觉得你的身体还没有完全的发育成，再长十几厘米不是问题。至于你说的膝盖关节痛是不是打篮球受伤什么的。长高期间注意多运动、锻炼，补点钙、营养之类的。
有没有18岁以后长高的，是正常发育的情况下比如读大学期间长高5cm的求真实经历。
我大学长了3cm，很多人总绝对18岁以后不长高。甚至很多人结婚后还长高。上大学多跑跑步，别总玩手机电脑。吃好点。