成年人喝点什么样蛋白质粉好啊安利有点贵！

蛋白质是重要的常量营养素，蛋白中含有大量的氨基酸，其中人体必需的9种氨基酸的配比十分合理，接近人体的需求比例，极易吸收，口感极佳；还含有大量的儿童需要的精氨酸，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。其中大豆蛋白（soyprotein）中所含的异黄酮，具雌激素性，是一种孕妇忌服的女性保健品。营养学家推荐每天每磅体重摄入1克蛋白质。像鸡胸、沙丁鱼、牛肉都富含蛋白质。但当你的胃口限制你固体食物的摄入量时，蛋白质粉就可担当大任，它服用方便，吸引利用率高，而且能减少肠胃负担。 调查表明，我国有2.7亿在校生营养不良，农村儿童发育迟缓率达39%。对此，国务院早在1997年就批转了“中国营养行动计划”要求国人日均摄入蛋白质72克，其中优质蛋白质达50%以上。而据调查，发达国家人均日摄入蛋白质已达到98.5克。 蛋白质粉主要分为两类，一类是多种蛋白质混合粉，现在最新的一种是将乳清蛋白、酪蛋白、卵蛋白按比例混合，因它们的消化吸收速度不同，所以能为人体提供稳定持续的氨基酸供给，效果之强甚至超过了纯乳清蛋白，在美国市场上独领风骚。另一类就是纯乳清蛋白粉，一个是分离型乳清蛋白，另一个是浓缩型，它只是比分离型的多10%的脂肪、乳糖、矿物质等。 市场上的蛋白质粉品牌多，价格不等。如何评估产品的性价呢？很简单，一是要看产品的氨基酸品种和含量，其中重点是人体必需的9种氨基酸，因为他是人体无法合成，必需靠外援摄取的氨基酸。二是要看产品的包装规格，算他的单位克的价格。 资料：必需氨基酸 必需氨基酸的定义是：人体必需但人自身不能合成，必需通过食物链汲取的氨基酸。通常有八种：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸（胱氨酸）、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸（酪氨酸）。蛋氨酸和胱氨酸，丙氨酸和酪氨酸因为从人体的代谢途径上分析，两者可以相互转化，因此分别计算为一种必需氨基酸。另外由于组氨酸人体合成速度慢，不能满足人体需求，也被称为半必需氨基酸。 什么是蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动联系在一起的物质。它是机体的重要物质基础，不仅是构成各类细胞原生质的主要物质，而且核蛋白及其相应的核糖核酸（DNA、RNA）还是遗传的主要物质基础。具有多种多样的生物学功能：如酶的催化作用、激素的生理调节作用、血红蛋白运载氧气和二氧化碳、机体的免疫作用等。 蛋白质的种类 蛋白质按照来源的不同，分为动物性蛋白质及植物性蛋白质两大类。 一、动物性蛋白质：包括畜肉、禽肉、鱼肉、蛋及牛乳、酸酪乳、干酪等乳制品。 二、植物性蛋白质：大多数植物中含有的蛋白质不是完全蛋白质，但是，以大豆为主要原料，经过特殊工艺提纯加工的植物蛋白质，是比较理想的优质蛋白质。 从营养学的角度来看，经动物性蛋白质来源的食物中，含有对人体有害的过量饱和脂肪、胆固醇、浓缩的荷尔蒙、抗生素和有害物质，过量食用易导致人体脂肪和胆固醇升高，导致心血管疾病的发生。因此现代营养学家提倡每天应摄取一定量的植物性蛋白质，这种健康的饮食方式在欧美国家开始流行。 蛋白质的功效 （1）提供多种氨基酸，帮助身体制造新的组织替代坏死的组织； （2）蛋白质提供身体构造新组织所需的氨基酸； （3）通过血液向细胞输送氧和各种营养物质； （4）调节体内的水分、电解质平衡； （5）为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体； （6）帮助伤口血液凝固促进伤口愈合； （7）在体内制造酵素，有助于将食物转化为能量。 FDA：大豆蛋白健康通告 “食用大豆蛋白有助减少心血管发病率”的研究结果得到美国食品和药物管理局（FDA）确认，1999年10月20日，FDA正式批准颁布有关大豆食品用于食品标签及标贴中的健康通告。 该健康通告为：每份至少含有6.25克大豆蛋白的食品将被允许使用下列两种标签用语中的一种： 一、与低饱和和脂肪和低胆固醇饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可以有效减少患心血管病的风险。 二、每天食用含有25克大豆蛋白的低饱和脂肪和低胆固醇的食品，可以减少患心血管病的风险。 上述关于“每天食用含有25克大豆蛋白低饱和脂肪和低胆固醇食品可以有效减少患心血管病的几种”的说法，是由FDA从超过50例独立的研究得到科学证据的基础上作出的。 有资料表明，每年大约有75万美国人死于冠心病，其中胆固醇升高是一个主要病因。大约有20%的成年人的血液胆固醇超过240毫克/分升的水平；另外，31%的成年人胆固醇水平达到或超过200毫克/分升的临界水平。 该健康通告的发布，将对大豆蛋白食品不断增长的市场需求以及新型大豆产品的研究和开发是一个有力支持，也因此将给人们的餐桌带来数以百计的新式食品，使更多的人能够更容易地每日服用所需的25克大豆蛋白，从而降低胆固醇水平和心血管病的发病几率。 谁适合补充蛋白质 1、占人群总数75%的亚健康人群，欲提高免疫功能，抗疲劳的人士； 2、非传染性慢性疾病患者，如糖尿病、肿瘤、支气管哮喘、心脑血管、脱发、贫血、消化系统疾病等； 3、喜欢美容的人士； 4、健身运动的人士； 5、学习考试需要补脑的人士； 6、成长发育中的青少年、儿童； 7、孕妇； 8、想延年益寿的老年人。

成人喝什么牌子的奶粉好

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成年人喝哪种奶粉好？

各有各的特点， 全脂甜奶粉味道好喝，营养均衡，低脂高钙奶粉和配方奶粉特点突出。味道一般没有全脂甜奶粉好喝。

一般都可以的。女士可以喝低脂高钙，或女士配方奶粉，因为是养颜的。一般人就全脂肪甜奶粉就可以了 .

吃什么补蛋白质

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，蛋白质约占人体全部质量的18%。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身，指的就是蛋白质的架构作用。除了构成人体外，蛋白质还有载体运输功能，如运输氧气的血红蛋白、维持机体渗透压平衡的白蛋白；抗体免疫功能，如构成和更新重要的免疫细胞白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等；形成酶的功能，我们身体有数千种酶，酶有促进食物的消化、吸收、利用的作用；激素的调节功能，如构成胰岛素、生长激素等。

当缺乏蛋白质时，人体的初步表现是代谢率下降，对疾病抵抗力减退、容易患病等，如果蛋白质长时间持续缺乏，会出现器官损伤，儿童可能出现生长发育不良，成年人则出现蛋白质性营养不良的营养性缺乏病。
除大部分蔬菜和水果外，几乎所有的食物都含有蛋白质，在选择食材进行补充蛋白质的食疗时，应当优先选择含有“优质蛋白质”的食物，同时应当聪明搭配不同食材，以达到必需氨基酸相互补充的目的。
大多数动物性食材中均含有优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼贝类等食材均是优质蛋白的来源；植物性食材中一般少有蛋白质，且蛋白质质量不高，唯一的例外是大豆及其制品，大豆中含有的优质蛋白质达40%以上，能够良好为素食主义者补充优质蛋白质。

成人蛋白质粉那个牌子好

成人蛋白质粉是属于保健品，买保健品我还是有心得的哦。安利中国，哈药集团，东阿阿胶，交大昂立，海南耶岛，太太-静心，这些牌子的保健品品牌都是市场上知名的一些保健品品牌,大众信任的也都是这么些牌子吧,你可以参考看看.更多好的品牌可以去maigoo品牌排行网那查询下保健品牌的品牌排行啊.

奶粉、蛋白质哪个好

奶粉是除母乳外对婴儿来说营养最全面的食物，宝宝五个多月了，每天在保证600ML以上的奶量的同时，可以慢慢添加辅食，以保证营养充足。

什么奶粉好 大人吃

其实要我说吧，只要奶粉能够保证质量、检查合格，就是好的。在国内比较不错的就是圣元、美赞臣、飞鹤了，像圣元的优聪，有高含量的DHA和ARA益智配方，有助于宝宝的智力发育，而且奶源都是进口的，用起来也比较放心。

成年人奶粉哪个牌子好

奶粉应该分为两大类，暨普通奶粉和特殊奶粉。其中，特殊奶粉又分为婴儿配方奶粉和医学配方奶粉，医学配方奶粉主要面向一些病人，是调节其膳食的奶粉品种。婴儿配方奶粉则针对0到36个月的婴孩设计。除此之外的人群就应该可以选择国家归类的普通奶粉。惠氏 ，雅培，美赞臣， 雀巢，多美滋Dumex这些品牌都有做成人的系列，你可以去看看名牌网10-china上面奶粉行业的品牌名单，多参考对比下。