从备孕到孩子出生，宝妈都需要做好什么准备？

从备孕到孩子出生的时候，有很多的东西都是孕妈妈需要心情准备的。在备孕期间，我们需要给自己的身体不算很多的营养。首先我们是必须要补充叶酸的，补充的叶酸之后，才能够让自己的身体更加的舒服一些。而且叶酸能够让自己的孩子的稳定，并且在怀孕的整个阶段当中，我们必须要去注意注意运动。

一、备孕期间的注意事项。

我们在飞云期间所需要准备的就是很多比较有营养的食物，而且在备孕期间，我们是必须要补充叶酸，补充叶酸才能够让胎儿更加的快乐成长，也能够让他更加稳定一些。如果说大家在备孕期间没有补充叶酸的话，还有可能会出现流产的情况，而且也会对孩子造成非常严重的伤害，建议各位家长在背影期间多补充一下这些营养。除了补充叶酸，我们也是必须要进行运动的，比心在备孕期间进行运动，也是能够提高自己的怀孕率。

二、怀孕期间需要准备的东西。

在怀孕期间，我们需要准备的东西也是非常多的，在整个怀孕期间，我们需要去保护好自己的身体，并且也需要重视胎儿的变化。应该要经常的去给胎儿进行胎教，这样的话也是有助于孩子的身体健康。在孩子出生之后，我们也是需要给孩子进行母乳和奶粉喂养，这样也能够让孩子的身体跟他的健康，并且也能够让孩子跟妈妈之间的关系更加的亲近。

三、总结。

总而言之，小编建议各位家长最好是重视一些这样的情况，能够让孩子更加的健康一些，而且孩子是我们最亲近的人，一定要保护好胎儿。当我们在怀孕期间感觉到身体有任何不舒服的情况，应该要马上去医院检查一下。

帮我介绍一下孕育的整个过程（从受精到胎儿出生）

1.基本过程：同房→精液进入阴道→足够的精子进入子宫→精子在输卵管与卵子(排卵一般在下次月经前14天左右)结合→形成受精卵→受精卵在子宫着床→怀孕→孕育280天→生产。

2.纤细过程：
胎儿发育全过程
孕期可以分为三个阶段：

前三个月：胎儿发育的关键时期，细胞正在分裂成一个完整、有形，但尚未成熟的人。

中三个月：胎儿生长迅速，每月大约增长5厘米，最终达到有面表表情，会吞咽，有听觉，会踢脚。

后三个月：后期的3个月里，胎儿迅速增重出，生时平均重达3。4千克。

胎儿每月的发育情况如下：

第一个月：胎儿的脑部、眼睛、嘴巴、内耳、消化系统、手、脚开始发育，心脏亦开始跳动。胎儿长约半厘米。

第二个月：胎儿的面部、肘、膝部、手指及脚趾开始成形，骨骼开始强健。胎儿初有轻微动作，长约3厘米，重约1克。

第三个月：胎儿已会踢脚、握拳、转头、眯眼和蹙额。牙齿、嘴唇和生殖器开始发育。胎儿长约7厘米，重约28克。

第四个月：胎儿的头发、眼眉、睫毛、指甲、脚甲开始生长、声带及味蕾亦已长成。胎儿长约18厘米，重约113克。

第五个月：胎动愈来愈强烈，胎儿已长出头发，分吮吸拇指，身体各部分的器官逐渐成长。胎儿长约25厘米，重约224克至500克。

第六个月：胎儿已可以开闭眼睛和听到母体内的声音，手印和脚印亦已形成。这时胎儿长约29至35厘米，重约560克至680克。

第七个月：胎儿的皮肤呈红色，略带皱纹，体重较上月增加一倍，重约1。2至1。3千克，长约35厘米至42厘米。

第八个月：胎儿日渐长大，骨骼更为强健，已可听到母体外的声音。这时胎儿长约42～46厘米，重约2-2。7千克。

第九个月：胎儿发育已达完成阶段，皮肤变为软滑。它的位置下移至下腹部，并且转身，准备诞生。这时胎儿长约50～55厘米，重约2。7～3。 2千克。

母婴育儿知识

　　有专家表示，备孕期间的饮食也能控制生男生女，这是真的吗?那么备孕期间多吃生蚝可以提高生男孩机率吗?想生男孩应多吃哪些食物呢?以下是我精心整理的母婴育儿知识的相关资料，希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

　　母婴育儿知识篇一

　　备孕期间多吃生蚝提高生男孩机率?

　　吃生蚝真的能帮助生男孩吗生男生女的秘密在精子和卵子不期而遇结合为受精卵的那一瞬间，宝宝的性别就已经被决定了，起关键作用的是性染色体。宝宝的性别是不可以人为操纵的，但据研究发现，有一些因素还是可以对其产生一定影响的，比如控制饮食。

　　有研究表明，X染色体喜欢酸性环境，Y染色体则喜欢碱性环境。所以，要想生男孩概率大的话，女性可多吃一些偏碱性的食物或含钾、钠多的食物，如各种鲜榨果汁、苏打饼干或根茎类食物;男性则应多吃酸性食物，如鸡蛋、牛奶(或其他奶制品)、牛肉、水产品、杏仁等。

　　生蚝，正是属于强酸性食物，并且有潜阳补阴的作用。研究表明，生蚝、扇贝、文蛤、魁蛤、蝾螺等贝类含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，是很有效的强精食品。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

　　这样看来，吃生蚝好像真的能增加生男孩的概率。事实上，生男生女影响因素很多，饮食只是影响因素之一，想要完全依靠饮食来控制生男生女根本是不可能的，而且，不管是男孩还是女孩，宝宝的健康才是最重要的。

　　但如果你真的很想要个男宝宝，也不妨试一试，且不说吃生蚝到底能不能生男孩，生蚝本身含有丰富的营养和微量元素，有很好的保健作用，只要身体受得了，但吃无妨。

　　相信通过阅读本文，您对吃生蚝能否增加生男孩机率有了一定的了解，但是关于生男生女的说法也不能完全相信，其实无论生男孩还是生女孩，孩子的健康才是最重要的。

　　母婴育儿知识篇二

　　最佳的受孕季节是什么时候呢

　　受孕并不是一件很容易的事，受身体状况、心情、外界环境因素的影响，这些在一定的程度上都会影响精子和卵子的质量，也决定受精卵的质量。受精卵的质量决定宝宝的健康，所以在受孕期间就应该做好准备，什么时候受孕最好。最佳的受孕季节是什么时候呢?下面我快来告诉你吧。

　　最佳受孕季节是什么时候?

　　春天是万物复苏之季，春末受孕也具有得天独厚的优势。

　　春末，即每年4月左右，气候温和，地气生发，万物复苏。青年人精神饱满，生机勃勃。若在春末受孕，有利于精、卵结合发育;妊娠3个月后，正是胎儿大脑及神经系统形成的时期，而这个时候正是秋高气爽的金秋收获季节，五谷丰登，果蔬丰富;有利的天时不仅使孕妇感到愉悦，而且使各种营养素都得到充分的保证。同时，适度适量的阳光照射，对孕妇的身心健康及胎儿的发育大有益处。这样顺春、夏、秋、冬四季而孕育，达到了“季节优生”的目的。

　　日本东京大学医学系三浦二教授的研究表明：12月份出生的孩子，健康比例特别高。立秋之后，即公历8月8日-9月8日，也是最佳受孕季节。此时受孕，分娩在夏季。夏季天地气交合，万物繁茂，一些野生哺乳动物亦在此季生育幼仔。根据生物有相同的“生物韵律”的理论，5-6月是优生季节。

　　受孕的最佳时刻

　　受孕的最佳时刻是什么时候呢?受孕的最佳时刻——晚9~10 点人体的生理现象和机能状态在一天24 小时内是不断变化的。早7~12 时，人的身体机能状态呈上升趋势;13~14 时，是白天里人体机能最低时刻;下午5 时再度上升，晚11 时后又急剧下降。一般来说，晚9~10 时是同房受孕的最佳时刻。而且此时同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会。

　　母婴育儿知识篇三

　　备孕期适当做些运动可提高怀孕几率

　　当你在选择备孕的时候，适当做些运动是很有必要的哦。专家指出，适当的运动可以提高怀孕的机率!那么，适合备孕的运动有哪些呢?

　　怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。

　　怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

　　孕前运动提高孕力

　　走路

　　这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器—每天走的步数超过5000步就好，而若能达到每天一万步，你的心脏也会因此感谢你。你可以利用琐碎的时间走路，例如饭后散步、走路上班、走路买菜……走路来加强你的孕力，还可以增强我们的心肺功能，加速血液循环。另外，因为走路不是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，非常适合女性。

　　慢跑

　　对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑对身体并没有什么好处。对于女人来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持，孕力是女人一生的事业，所以慢跑才是你的选择。

　　慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。所以我们要注意的是鞋子的选择，一定要专门跑步的鞋子，而不是所谓时装运动鞋之类。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力。

　　游泳

　　这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。

　　游泳是一种全身均衡的运动，你身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。而女性在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。因此几种不同泳姿的变换，持之以恒的锻炼方式，都能最大限度地增加你身体的协调性。

　　瑜伽

描写母来育儿过程的词句

1、贤妻良母：丈夫的好妻子，孩子的好母亲。 2、凯风寒泉：凯风：和风，比喻母爱；寒泉：比喻劳苦、忧患。表示子女对母亲的深切思念。 3、施衿结褵：本指古代女子出嫁，母亲将五彩丝绳和佩巾结于其身。后比喻父母对子女的教训。 4、断织之诫：孟子的母亲用割断织布机上的纱，使机上的纱不能成布的损失来告诫中途放弃学业的儿子。后用这个故事告诫中途辍学的人。 5、回干就湿：指母亲育儿时，让婴儿居干处，自己就湿处。 6、寒泉之思：指子女对母亲的思念之情。 7、寸草春晖：寸草：小草；春晖：春天的阳光。小草微薄的心意报答不了春日阳光的深情。比喻父母的恩情，难报万一。 8、母以子贵：母亲因儿子的显贵而显贵。 9、恩逾慈母：逾：超过。比慈爱的母亲给予的恩情还要重。形容恩情深厚。 10、舐犊情深：比喻对子女的慈爱。

备孕夫妻怎样做才能优生优育？

漂亮可爱的宝宝人人爱。可是如果生了个又丑又笨的孩子，估计你连死的心都有哦。想生个聪明可爱的小宝宝，是所有育龄夫妻的美好愿望。不过，不是我故意气你，这个概率可是不高。不高到什么程度？不用统计局，你自己随便上个幼儿园，扒拉着脑袋点一点，一百个孩子，都不用你脱鞋，估计两个巴掌都用不了。这也验证了物以稀为贵的道理。不过，概率小可不是说没有可能，关键是看你怎么做、用什么招。

育龄夫妇在计划要宝宝前3-6个月双方均应接受合理膳食和健康生活方式指导，调整好心态、营养、健康状况和生活习惯，使之尽可能的达到最佳状态再受孕，以确保优生优育。

1、生育年龄

生育的最佳年龄女性为23―30岁，男性为30-35岁，此阶段男女身体各方面机能都很活跃。女性卵巢、子宫等器官也都在成熟稳定的状态，此期是孕育的最佳时期。

随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。同样，父亲的年龄也不能过大。男子年龄过大，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。

2、心态平和

研究发现，在备孕阶段，如果女性情绪波动很大，会造成月经不调、卵巢排卵出现问题，降低受孕的几率。所以对女性来说，备孕阶段情绪稳定，心态平和非常重要。

3、保持正常体重、避免过度肥胖

想当爸先减肥，研究显示：肥胖影响精子质量和数量

英国阿伯丁大学吉亚思沙叶布的研究小组研究显示：排除其他可能影响精子质量的因素如吸烟、饮酒、滥用药物及年龄等，正常体重组的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组男性不仅精液量和精子数量均少于正常组，其带有异常精子的几率也明显增加，从而证实了肥胖的确影响了精子数量和质量。

同样，女性如果由于内分泌失调导致的肥胖，对卵巢排卵也会受到影响，理应调节内分泌，控制体重后再受孕。

4、备孕期间的膳食调理

1)多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。

妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。育龄妇女应从计划妊娠开始补充叶酸，因为受孕者往往在妊娠发生的5周以后才意识的已经怀孕，所以，尽可能早地多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400g，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

2)常吃含铁丰富的食物

孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物。缺铁或贫血的育龄妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂（10?20mg/d），同时，注意多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，或在补充铁剂的同时补充维生素C，以促进铁的吸收和利用，待缺铁或贫血得到纠正后，再计划怀孕。

3)保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入

妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。

4)戒烟、禁酒

夫妻一方或双方经常吸烟或饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。因此，夫妻双方在计划怀孕前的3-6个月都应停止吸烟、饮酒；计划怀孕的妇女要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。

（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）

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妊娠到生产的全过程是怎样的?

阵痛：阵痛是子宫有规律的收缩，腹部会有拉紧的感觉。阵痛是很有规律的，最初会相隔三十分钟左右，渐渐阵痛会加强变密。当你发现阵痛开始后，便应做好入院准备。 见红：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液，这也是临产的先兆。 破水：当羊膜破裂时，透明的羊水会从阴道流出，可能是大量或少量流出。羊膜破裂后容易引起脐带脱垂或胎儿受感染，故应立刻平卧送入医院检查。 生产：生产过程分为第一期（开口期），第二期（娩出期），第三期（胎盘娩出期） （第一期）指有规则而反复来的阵痛，子宫逐渐开大的时期。到子宫全开以后，在子宫内包覆着胎儿的羊膜自然会破，里面的羊水就会流出来，这就是破水现象。 （第二期）指子宫口全开到婴儿出生的一段时期，在这一时期，每隔二、三分钟就阵痛一次，到末了更加频繁，一、二分钟就阵痛，而且自然而然想“用力”，胎儿就被推出来。 （第三期）指婴儿生下后，到胎盘出来的时期，胎儿出来后，子宫继续收缩，使胎盘剥离而排出来，至此整个产程才算完毕。 生产过程与所需时间 顺序 第一期开口期 第二期娩出期 第三期胎盘娩出期 初产妇 10-12小时 4-6小时 1-2小时 经产妇 0.5-1小时 15-30分钟 10-20分钟

关于育儿，你是如何从手忙脚乱进阶到充满智慧？

做母亲要面对太多问题，负起养育孩子的责任，还要忍受他们不断的吵闹和哭泣，学会平衡情绪，清醒地面对各种挑战。对所有成为母亲的女性来说，这无疑是一次漫长的修行。当我第一次成为母亲的时候，我希望我能在事业和家庭之间取得完美的平衡，但当我真正扮演母亲这个角色的时候，我发现了我想象不到的强大。我在育儿过程中身心疲惫，焦虑不安，越来越难以控制自己的生活。更不用说成为一个母亲，成为一个更好的自己。

母亲这个身份几乎改变了她的生活状态。她想成为一位智慧的母亲，但意识到自己的思维和行为方式自己也不能同意。因此，她努力将非法的智慧运用到育儿过程中。结合自己的身心发展和日常琐事，改变观念，锻炼集中力，感知自我，参与冥想等，锻炼自己的内心，处理生活中的各种负面情绪，通过专心和系统的训练，逐渐成为自己最好的朋友，开始以清明稳定的心态面对挑战。

当我成为母亲的时候，我发现带着孩子的母亲通常是孤立的。很多时候只能自己解决问题，即使寻求帮助也很难得到满意的答案。提倡新形式的自给自足，开发内在资源来帮助自己。她说，母亲们生来就有苦，生命本来就不完美。接受这一点很难，但我希望能调整观念，看清世界真相，学会忍耐和接受，找到好的苦难之路。

辞职带孩子后，我总觉得有条件反射生活，孩子哭，拥抱，安慰。当地板变脏的时候，我拿着吸尘器吸地的时候，我感觉我的脑子里充满了各种想法，在这种状态下，完全听不到孩子的童话，浑浑噩噩地过着一天。萨拉建议妈妈们练习集中注意力，自觉地生活在现在，我希望利用做家务的空闲，安静地练习这个技巧，学会专注于现在的事物，给孩子们真诚的陪伴。加上睡眠不足，我经常郁闷，为了避免不好的感情，但什么都可以做。萨拉建议母亲们面对不愉快的心理状态和极端感情，就能不受感情深度的影响，做出不理智的决定。