45岁的男人需要补什么钙？

人体的正常生理现象，是从40岁开始，出现钙质流失。
重视及时补钙，会避免骨质疏松。
特别是若不重视及时补钙，晚年骨质疏松会加剧。稍许用力，都会出现骨折。
补钙的方法是，多喝牛奶及多吃虾皮搭配的蔬菜和虾皮汤。牛奶及虾皮，含钙量丰富。
并且，白天，坚持晒太阳20分钟。促使人体合成维生素D，更有利于钙质吸收。

男生吃什么补身体

那这么说来是要增强免疫力了，让他多多运动呀……再吃好睡好就没什么大问题了 多补充各种维生素和锌、硒、铁，还有蛋白质呀、多不饱和脂肪酸之类的也可以多吃点。 每天一个鸡蛋，有钱可以来点鱼肝油，没钱就多啃胡萝卜，多吃海产品，也可以来点动物肝脏啥的，多吃点红薯也挺不错的，没事吃吃水果……

男性吃什么补身体

不能乱补 不然会上火
看他相对缺乏什么你再有针对性对去给他补好了
譬如淮山（山药）健脾胃，当归活血（女性比较适用）
天麻炖乳鸽，祛头风；黄豆炖猪蹄，补元气
很多很多啦，相信你炖的不管什么汤，都会给他起到补心的效果，把心里补得暖暖的，哈哈
O(∩_∩)O~

四十以上的男人吃什么最补身体

现在生活水平提高了，人们进补的意识增强了，但是进补也是有讲究的，不是俗语里一句“春夏补阳，秋冬养阴”这么简单。陈主任介绍，中医的原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而且，虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，反倒伤害了身体。 　　保健养生虽没有这么严格，但也要把用药膳的对象大致分为偏寒偏热两大类，不辨寒热胡乱进补，容易导致“火上浇油”。如湿热就切不能补鹿茸等，尤其在广州，不要急于进大补，而应养阴润肺，平时痰多者可多吃健脾益肺的食物，如山药、薏米、百合、杏仁等;喘咳、多痰多伴有肾虚，可适当吃些补肺肾之品，如冬虫草、蛤蚧、核桃、芡实等。一般来说，冬天才进大补，适宜进食羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸等。秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。虽然秋季早晚较凉，可以适当进补，但还没到进大补的时候。

三十到四十岁的男人夏天吃什么补身体最好

吃五谷杂粮就最好了，男上一到四十，身体就是走下坡路了。最好多运动的同时，多吃点五谷杂粮，最主要是多吃黑色的五谷杂粮，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。按中医上来讲，黑色入肾。肾是人之根本。肾好身体自然就比较好了。
　　可以用这些五谷杂粮做成粥或者做成豆浆，也可以煮烫里放入，或者煮米饭时加到里面也是可以的。谢谢！希望能帮到你。

四十岁的男人怎么补？

每天喝茶泡茶时泡点枸杞子，司机一般是颈椎和腰很累，脚也是比较僵硬，每天下班在家给他按按肩膀和腰部，晚上一定要烫烫脚，热水加点食盐。
男人四十后，肾就开始不如以前了，所以还是补肾还是很关键的，多吃点枸杞子，煎点杜仲喝是很好的办法。
看季节多吃虾，吃狗肉，喝羊汤，如果每个冬天能补上三个月的海参，那就更好了，大连这边非常兴冬天吃海参。

五十岁的男人缺乏免疫力,吃什么好

你好！有些食物的成分能够协助刺激免疫系统， 增强免疫力，如果缺乏这些重要营养成分，会严重影响身体的免疫系统功能，建议多吃新鲜萝卜、蘑菇?猴头蘑、香菇、黑木耳、银耳、百合、动物血、动物肝脏等有明显增强免疫力作用的物质，希望能够帮到你

老公45岁肾精亏虚吃什么好

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问题分析：正常人肾虚者，服仙鹿口服液、滋阴补肾，填精益髓，用于肾阴亏损所致的精于数目少，精子活动力下降之男性不育症。
意见建议：仙鹿口服液的功效特点：功效一：强力生精，增强精子活活力，促进睾丸、前列腺、精囊腺的生长发育。滋补肝肾，壮腰膝,增强体力，改善性生活质量。按疗程和说明服用。

肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症，是中医上常见的一种肾脏疾病，是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致，容易导致性功能减退、阳痿早泄等。
可以服用益精填髓、益肾固精的中药使其精气补而不泻，建议选用左归丸、大补阴丸等。