为人父母的你一定知道，孩子的健康离不开一日三餐的健康饮食，要做到营养均衡，就必须合理搭配具有补钙、补锌、补铁、补维生素、补蛋白质......等功效的食物。

曾经，某品牌的广告宣传词不停的强调钙锌同补好吸收，钙和锌同时进补真的可以吗？关于钙、锌铁、铁，甚至于更多的其他微量元素又应该怎么补，从哪里开始补？小编用图片的方式进行了汇总，粑粑麻麻请收好！