优秀的人看优秀的句子,让自己变得越来越优秀,相信你一定能变得更加优秀。下面就是小编整理的卡车励志短句（经典101段）,赶紧来看看吧!
卡车励志短句 一
1、【5种饮品有助远离上火】1.百合豆浆。干百合和黄豆一起泡发，再榨成豆浆。2.萝卜藕汁。白萝卜和莲藕各100克洗净切条，1个梨洗净去核切碎，不用放水榨汁。3.菊花薄荷茶。菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡。4.乌梅麦冬茶。泡茶加乌梅、麦冬。5.罗汉果茶。两三枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡。
2、知道你爱我的时候，我自己都吓了一跳。我想和你手牵手，走完我们的下辈子。
3、【尿液异常预示什么病】正常的尿液颜色呈淡黄色，饮水少或出汗多时，尿色变为深黄。大量饮小时，尿色变浅甚至透明。从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响颜色。小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕疾病的可能。
4、炒焦一点，风味更浓。洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。
5、【怎么吃蒜最健康】大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10～15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，所以大蒜生食杀菌效果好。
6、【男人四十常按命门】40岁左右的男性易出现阳虚，养生重点应放在补益肝肾上，帮助排解工作、家庭带来的压力和烦闷情绪。经常按摩命门穴(腰部当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，肾俞穴旁开1.5寸)，可帮助改善肾功能、升腾肾阳。按摩以穴位感觉酸胀为宜，每次2-3分钟。
7、想要的，努力争取；得不到的，舍得认命。天地万物，世人共享。想要享受美好，先要愿意放手一搏。有梦，有追逐，人生常怀希望。没有谁能一手遮天，可以属于自己的，不要轻易放手；不该属于自己的，要舍得放开。死拽着别人的，不去追求自己的，是一种悲哀。追求是一种信仰，放下是一种境界。
8、只有你知我的情绪，也只有你能带给我情绪。2、在每一个有你声相伴的夜，不再过于寂寥冷清。3、因为知道不能没有你，所以我会更珍惜。4、我只是须要一个可以让我休息的港湾。...
9、走在路上，挫折是难免的，低潮是必然的，孤独与寂寞是如影随形的；总有被人误解的时候，总有寄人篱下的时候，总有遭人诽谤与暗算的时候。这些时候，要知道潮涨潮落、波谷波峰的道理，只要你能够耐心等待，受得了折磨，守得住底线，一切都会证明，生活不会抛弃你，命运不会舍弃你。
10、现在的不愉快，是过去的执著所致。今日的执著，又会造成明日的麻烦。世间上的任何东西，得到是偶然，最终消失是必然。当我们失去这些东西的时候，我们对它的执著越大，它给我们带来的烦恼越多，痛苦也越大。
11、【大腹便便或是痰湿体质】一般体形较胖，腹部肥满松软；面色淡黄而暗，容易困倦，不爱动，手足易凉，胸闷、痰多；肠胃不适，易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。避免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。多运动，每天推肝胆经，吃山药薏米芡实陈皮百合粥祛湿化痰，按摩或艾灸丰隆穴化痰祛湿
12、看你一个人在街上走，想过来陪你，可是你不想见到我。
13、【中医养生】早晨起来口干舌燥，舌胖大有齿痕，经常容易长口腔溃疡；唇色黯淡无血色，面色萎黄或苍白；平时食欲不佳，胃脘不适，经常腹胀，大便稀溏或者黏腻难排。如果有以上表现，说明你已经处于脾虚状态。平时多按揉或艾灸隐白穴、太白穴，足三里，每晚入睡前给自己揉腹，规律饮食，拒绝生冷油腻。
14、人生在世，常会接触复杂的人事；所谓“修行”，就是要借复杂的“人和事”来练心。人要经得起逆境的磨练，“逆增上缘”，把浮躁的心静下来，静定“空”心；磨难是导师，指引我们走向光明，感悟真实的人间，升华境界。逆境中宽心，磨难中静心，常存感恩之心。
15、【晨起身体状况暗示疾病来袭小心噢】1.清晨头昏或头痛：可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。2.早醒失眠：有比较严重的神经衰弱。3.清晨浮肿：眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。4.凌晨饥饿：清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍可能是患有糖尿病。
16、喜欢是一种特别的感觉，一种轻松的感觉，由心而升的一种欢喜。一种相见的喜欢，似一种淡淡的亲情，也似一种醇醇的友情，更似一份浓浓的爱意，可就是不用说爱的喜欢。喜欢，不用矜持，不用顾虑太多，更不用顾及过去与将来，只要这一刻愉悦快乐。
17、【赶走假性衰老食补小妙方】饮食方面做的好，不用太担心假性衰老的问题1)关节酸痛:多吃牛肉、坚果类、菠菜补充锰、铜2)易感疲劳:多摄取维生素B12，如:牡蛎、鱼、脱脂牛奶与酸奶3)记忆力变差:多吃杏仁、核桃、鲑鱼补充鱼油，少吃精致或加工过的食品4)血压变高：多吃6-9种蔬菜水果，减少盐份的摄取
18、暴雨中如何躲雨更安全：1蹲下并拢双脚，以减少跨步电压带来危害；2不要在大树下避雨；3不要在水体边洼地及山顶停留；4不要接打手机；5不要触摸或靠近防雷接地线；6在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
19、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
20、【吸脂不容易反弹，是不是就可以大吃大喝？】吸脂减少了脂肪细胞数目，减少相应部位的肥胖基础，但吸脂后还是要合理饮食与适当运动，保持健康身材。如果暴饮暴食，脂肪细胞体积膨胀，身体就会发胖，吸脂部位虽然脂肪细胞减少，但剩下的脂肪细胞体积过度膨胀，还是会产生脂肪堆积的问题。
21、【牙龈上火含点醋】吃过多的鸡鸭鱼肉、零食糖果很容易引起牙龈肿痛。别怕，小编教你一妙招！含漱食醋3毫升，每次含漱三分钟后咽下，重复三次，而后按压合谷穴20分钟。两手交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30次左右。
22、【书】书是良药，刘向说:书犹药也,善读可以医愚。书是面包，高尔基说:我扑在书籍上,像饥饿的人扑在面包上一样。书是益友，臧克家说:读过一本好书,像交了一个益友。书是营养品，莎士比亚说:书是全世界的营养品。书是社会，皮罗果夫说:一本好书就是一个好的社会,它能够陶冶人的感情与气质,使人
23、【什么人不宜吃荞麦】《本草纲目》记载，荞麦实肠胃，益气力，续精神。药理研究可防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。荞麦可促进脾胃运作、增加食欲，所以特别适合苦夏中感到食欲不振者。荞麦虽佳，但性凉，一次不宜多食，脾胃虚寒之人禁食用。
24、亲爱的，我又有了～虽然不知道孩子的父亲是谁，但唯一可以确定的是他们都不是你的骨肉。
25、【水果当饭吃，伤脾易体寒】水果大多性凉或寒，虽然有养阴之功，但易伤人阳气。如果拿水果当饭吃，生冷、生湿就会伤害脾阳。因此，体内有热的人，表现为舌质红、苔少，可吃大多数水果。体内有寒的人，舌苔白，就要多吃温性水果，如桃、葡萄、红枣、榴莲、樱桃、荔枝、桂圆、苹果等，或把水果蒸熟吃。
26、【胃肠有十怕】胃肠道是负责人体营养吸收、废物排出的重要消化器官。认清伤肠胃的坏习惯，有助呵护肠胃健康。一怕饮食（时间）不规律。二怕晚餐吃太饱。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神紧张。六怕过度疲劳。七怕饮酒过度。八怕饮食不干净。九怕烟草。十怕滥用药。
27、【一天中最该喝水的时刻】1.起床后：补偿夜间水分的消耗。2.三餐前约1个小时：保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲。3.上午、下午工作间休。4.晚上睡前：抿两口再睡觉。5.生病时：感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。6.开空调半小时后：及时补足水分。7.洗澡后：小口慢速喝下一杯温水。
28、【10习惯让BB远离铅毒】1、用餐前用中性清洁剂或肥皂洗手。2、外食自备餐具。3、避免用非耐热免洗器具或塑料制品盛热汤、热饮及酸性饮料。4、喝酸性饮料时不要插着吸管放太长时间，应在30分钟内喝完。5、避免使用非耐热塑料器皿微波食物。6、微波食物将上盖取出，使用微波专用器皿，避免用保鲜膜密封。
29、【女性养生：身体各器官爱吃的食物】1、大脑。绿叶蔬菜维持大脑健康。2、胃肠道。纤维素防止便秘。3、皮肤。西红柿红素抗皮肤衰老。4、肌肉群。低热量食物减少脂肪。5、眼睛。β-胡萝卜素保护眼睛。6、心脏（及血管）。全谷饮食健康心脏。7、骨骼。维生素K生长骨骼。
30、【酒态看心事，你是哪一种+养心粥】酒醉有泪，必有心苦；酒醉发疯，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心忧。逢酒必醉，定有心痴。养心粥：红枣3颗+去芯莲子20颗+葡萄干30颗+干黄豆30颗+黑米一小把，煮粥吃。也可材料均等打粉沸水冲着喝，或材料均等打豆浆喝。
卡车励志短句二
1、【白天睡觉会减寿？】剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。科学家历时13年，跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人相比，其死亡风险要高出14%。并且，白天睡眠时间越长，其死亡风险就越大。
2、【水煮蔬菜更健康】将一些富含水溶性维生素(如维生素C、叶酸)的食物丢进水里煮，结果只会使维生素都溶进水中。丹麦的一项研究表明，煮过5分钟的西兰花所剩维生素C的含量只有原来的45%—64%，不过蒸过的可以保留83%—100%的维生素C。所以，蔬菜可以试试蒸着吃。
3、原来我从未走进过你的世界里，原来我从来都是你袖手旁观的风景。
4、【改善视力的3个食疗方法】1、枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊；2、牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼；3、银杞明目汤：银耳枸杞各20克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。为家人朋友转一份。
5、轻捻秋色，淡品韵日，倾听流年的光影沉浮。如许清夜，如许凉意，淡淡扫过的黛眉，凝着不变的身姿，如许清淡，如许素颜，怎在尘世，独品纷繁？
6、花草茶具有疗效是自古就有证明的，由于花草茶是大自然的产物，用于调理身体时并不会有副作用产生，虽然不像药物那样会有立竿见影的效果，但长期饮用却可使身体获得健康，生理机能也可以得到调解。温与不刺激的特性，让它成为非常适宜日常饮用的饮品。
7、【早晚各一杯白开水肌肤细嫩白如瓷】1、早晚各一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道，同时补充夜间流失的水分，晚上一杯是备好一夜睡眠中血液不至于因缺水而过于黏稠。2、白开水解决便秘，改善肌肤。帮助消化系统正常健康的运行，肌肤自然有活力。3、温白开水除去色斑，改善肤色。帮助排泄能力的升级。
8、【7个方法轻松赶走颈椎病】①坐姿正确；②经常活动颈部；③有必要进行一些针对性较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等；④全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效；⑤睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低；⑥避免受寒；⑦喝茶和牛奶有益于脊椎健康。
9、【心理提醒】什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好像一颗树籽，无需指导，也会成长为一颗挺拔的橡树，世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子。
10、【喝酸奶的六大禁忌】1、空腹喝酸奶。会令酸奶原本具有的保健作用减弱。2、酸奶等同于酸奶饮料。3、酸奶能与某些药物同服。4、酸奶可随意搭配。5、酸奶与牛奶一样。6、喝酸奶老少皆宜。
11、【肝功能异常4症状】(1)消化功能异常，食欲降低，没有任何的食欲。(2)肝脏细胞不全，可致乏力浑身没有任何的力气。(3)肝功能不全，胆色素代谢也会出现异常，可致人产生黄疸，除了唾液不变色意外，其他的部位，比如尿，痰液等组织的黄染。
12、【入秋后换些吃法更健康】多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这类果蔬中的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A)含量较低。维生素A缺乏表现为表皮干燥，毛囊突起，皮肤粗糙，眼睛发干。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素，秋季应多吃。
13、【如何远离掉发】1、每天出门前往头发上喷洒一些淡淡的柠檬汁或者淡橘子汁,能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落；2、洗头时往水里加点醋来平衡头皮的ＰH值，用果醋效果更好；3、洗净头发后，用干发帽包裹湿发，不要梳。
14、【女性产后为何容易性冷淡】①分娩时阴道损伤或做过侧切，担心引起伤口开裂、感染。②由于怀孕引起身体的一些变化，担心影响自己在丈夫心中的形象。③不能确定自己的排卵期是否恢复，害怕再次怀孕。④由于长时间禁欲，丈夫的心情比较急切，正好和妻子的心情形成反差。
15、【三个技巧让你变成小v脸】1、蓬松发尾显小V脸，蓬松的发尾可以拉宽脸颊线条。2、小发饰大变化，发饰能转移注意力哦！3、弧度刘海修脸，弧度刘海可以遮掩额头，长型的脸马上变成瓜子脸哦！
16、【活血补血养颜通经的四物汤】：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各10克。红豆黑豆提前泡好，山药，红枣，两朵香菇，放在一起炖，放少许盐，大约半个小时就可以喝汤了。喝完后脸会红扑扑。但是阴虚发热的人不适合。大部分身体寒凉的女性很适合。
17、一个人心灵的困窘，是人生中最可怕的贫穷。真正的富有，是让自己的心灵得到满足，不攀比，不张望，专注自己，用心钻研，用心生活。因为只有心灵的不懈和满足，才能使我们感受到活着幸福的意义。从今开始，由己及彼，从心着手，静化灵魂，笑看人生，坦荡心灵，放松自我，找到属于自己心灵的平静和自在。
18、同阶段的友谊，会释放出不同的染剂，将我们晕染上不同的颜色。有些朋友是生命中的过客，也许她们曾陪伴你【yuer9.com】看过不少美丽的风景，但可惜的是，无法陪你走到下一个目的地。
19、【胶原蛋【yuer9.com 久久育儿网】白粉为什么可以改善痛经】女性的子宫属于软骨类，月经是因为血块凝结在子宫壁到期脱落的结果，痛经是因为先天性子宫壁有裂缝或者是因为后天不注意保养身体导致的受损，胶原蛋白粉有作用于软骨的效果，坚持吃可以修复子宫壁的裂缝，达到缓解和解决痛经的效果哦！所以姐妹们要记得吃粉粉哦
20、【养颜粥】原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
21、【怎么起床不伤身】起床也讲究心理学，长期被粗暴或不恰当的方式叫醒，会影响身心健康。叫醒他人，可在床头放一盏可调光的台灯，逐渐调亮台灯，开着它，悄悄走开即可。光线会唤醒人的视觉系统，由它传递信号给潜意识，叫醒脑部；对于睡得较深的人，可轻抚肢体，轻声温柔地呼唤叫醒。
22、【10食物辅助治疗十种病】小毛病都可以通过食物来解决！1、酸奶：口臭2、糖：打嗝3、苹果：增白牙齿4、小苏打：尿路感染5、木瓜：令肌肤光滑6、橄榄或柠檬：晕动病7、冰淇淋：烫伤8、伏特加：脚气9、香蜂叶茶：唇疱疹10、薄荷或者肉桂口香糖。
23、【这样泡脚更养生】老年人泡脚水温一般控制在40℃为宜，少数血管性疾病水温最好不要超过38℃。时长一般控制在20~30分钟之间。程度以微微出汗为佳，不可大汗淋漓，以防虚脱。在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进。泡脚的容器中木质盆的桶壁厚，散热慢，比塑料盆、铁盆等更容易保温，适合家用。
24、【少吃肉的十大好处】1.减轻体重。2.不易得心血管疾病。3.血压降低。4.患糖尿病的风险降低。5.患癌风险降低。6.改善消化功能。7.皮肤更光泽。8.身体味道更好。9.感觉更开心。10.身体能量水平会增加。
25、【最强排毒食物，吃了皮肤瞬间变好】环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。
26、【如何快速除牙痛】1、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。2、取白酒100克放在杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。
27、你的原来我不想知道，你的未来我想陪你一起知道。
28、【如何泡脚】①泡脚如进补，泡脚水至少高过小腿，药物浸泡配合足底按摩效果会更好。②适宜泡脚时间：午后、睡前、饭后。③水温约45℃、时间约20分钟。④肚子太饿的情况下最好不要泡脚。⑤高血压、身体虚弱者慎泡脚，因为泡脚会使血管扩张，引起高血压患者低血压的发生。
29、【7:20最适合吃早餐】早餐的最佳时间是7点到8点。人睡眠时，消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐吃太早会干扰胃肠的休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床后20~30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外早餐与中餐间隔4~5小时为好。
30、【女性吃藕男人吃姜】中医认为，常吃藕能改善女性气色；姜是助阳之品，特别适合男人。1.藕性平味甘，清热利肺、增食开胃健中。生藕清热除烦，适合长痘痘者；煮熟则养胃滋阴、健脾益气养血，适合脾胃虚弱、气血不足而皮肤干脸色差的人。2.姜温阳散寒、解热抗菌及消炎，风寒感冒，喝点姜汤会减缓症状。
31、生活总和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。做事不必太期待，坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开、看透一些，什么都在失去，上一秒已经过去；什么都留不住，过去的就别再翻回去，唯有当下的快乐与幸福。
32、【绝对不能生吃的八种食物】一忌生吃鲜黄花菜；二忌生吃荸荠；三忌生吃豆角；豆角含一种毒蛋白生吃易中毒；四忌生吃鸡蛋；生鸡蛋含沙门氏菌会使人腹泻；五忌生吃新鲜木耳；可引起日光性皮炎；六忌生喝豆浆；饮用未煮沸豆浆可引起全身中毒；七忌生吃河鱼；八忌生吃螃蟹和龙虾。
33、一个男人最大的成功，就是在能照顾好家人的情况下，还依然能实现自己的梦想。一个女人最大的成功，莫过于经营好一个家。一个家庭最大的成功不是家财万惯，而是一家人整整齐齐，健健康康，幸幸福福地在一起。
34、忘了前世，谁陪我一起慢慢变老；记住今生，谁从我身边消失容颜，离散一瞬间，爱恨一轮回，情到终处，谁人与我天荒地老。
35、我们自己的态度是最重要的，只有当我们学会爱了，一个对的人走过来，我们才能机会开展一段美好的感情。有句话是如果你想要一个美好的人，就先让自己美好，这样你才会学会更好的爱。
36、【蔬菜告诉你处世之道】1、茄子：你绿得发青也好，还是红得发紫也罢，要记得自己只是茄子就好。2、莲藕：看人不可观外相，观物不看漂亮包装，处事要多长心眼。3、卷心菜：直道不行拐个弯，做什么得有层次。4、竹笋：时时须保养自己，任重道远，保持年轻的心。--》》
37、【每天出点汗】美国佛蒙特大学一项研究发现，常锻炼的男性参试者肺癌和结直肠癌发病率分别降低68%和38%。经常锻炼的癌症病人病情改善也更明显。其原因是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平，增强人体免疫系统抗击癌细胞。
38、【挑柚子要选不倒翁】首先，上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。
39、【每天深呼吸21次】研究发现，深呼吸可以有效减轻焦虑、疲劳、肌肉酸痛、头疼等不良症状，还有助降压、保护心脏，提高免疫力。可以根据实际情况，在手机上设置3个时间点，比如上午10点工作焦虑时，下午两三点钟疲劳犯困时以及睡前，每次至少做7次深呼吸，做的时候把你的手放在肚脐上方。
40、【睡前洗头干透了再睡】晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
卡车励志短句三
1、【枸杞红枣赤豆汤，让你拥有好脸色~】1、100g赤小豆洗净，用清水浸泡24小时，80g大枣和20g枸杞分别用清水冲洗干净备用；2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3、大火煮滚，转文火放入30g冰糖；4、继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂就可以了~面色晦暗、皮肤粗糙的MM们学起来哦~！
2、【石榴】美国加州大学洛杉矶分校一项研究发现，石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮，吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。
3、心被境遇束缚则烦恼，心能驾驭境遇则喜悦。乐莫大于无忧，苦莫大于多欲，富莫大于知足，贫莫大于贪婪。懂得知足的人得到快乐，懂得放下的人得到自在，懂得珍惜的人得到幸福，懂得忘记的人得到轻松。过分的贪婪和欲望，是心灵的锁链，砍断这些，我们才会拥有自由完整的人生。
4、【人生之最】1、人生最大的错误，是用健康换取身外之物。2、人生最大的悲哀，是用生命换来自己的烦恼。3、人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。4、人生最大的哀痛，是子欲孝而亲不在。5、人生最大的悲剧，是家未富而人先亡，6、人生最大的可怜，是弥留之际才明白自己应该做什么。
5、【生活小发现】意大利的研究人员发现，叶酸可降低高半胱氨酸，高半胱氨酸是一种被认为能引起发炎的氨基酸，它能增加心脏病风险个蒸熟的芦笋可为你提供每日叶酸需要量和其他有益心脏健康的营养元素。
6、没有经历过失败的人是不完美的，是孤独的，是无味的，是缺乏激情的。唯有挫折可以磨炼你的意志，提升你的境界，充实你的人生！
7、生活充满感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；与人为善，乐于付出，助人为乐；培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐。遇事以平静的心态去对待，这样就会永远拥有快乐的心情，有了快乐的心情，就拥有了健康。
8、【从指甲怎么看健康3】：甲板下的甲床内有丰富的毛细血管，健康的指甲是淡粉色。老年人肢体末端血管充盈差，指甲苍白代表衰老。指甲苍白还可能是贫血或营养不良、肝脏疾病、充血性心力衰竭等，使末梢血管充盈不足。疾病持续加重，指甲会变得很平，甚至中央凹陷指甲变勺状，颜色变得青紫。
9、【早餐的第一口吃什么最好？】早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
10、【乳癌小贴士】腺先天性发育不全时乳头可以内陷。多见于无哺乳史的妇女。乳头内陷也见于乳腺癌。常为单侧内陷乳头糜烂，可发生在哺乳期，因婴儿吮吸致破。乳汁和其他因素的刺激而形成。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虑派杰氏病的可能，为一种特殊乳腺癌。
11、【长寿饮食四字诀】①淡，成人每天吃盐不超过6克。②杂，粗粮、细粮混着吃，荤菜、素菜搭配吃。③鲜，新鲜蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，营养成分也破坏得最少。④野，适量吃野菜，不仅能丰富餐桌，还有助防病。
12、【男性养生：男人保健最离不开的常见食物】1、西红柿：西红柿保护前列腺。2、黑豆：含有丰富的蛋白质，营养价值高。3、胡萝卜：提升身体的抵抗力，预防癌症。4、生蚝。可增强性能力。5、大蒜：具有强烈的杀菌力。6、高维生素C食物。如奇异果、橙子、橘子等。7、全麦面包。对于对抗压力有很好的作用。
13、【早起5个细节看湿气】1.喜欢赖床，打不起精神来。2.大便粘在马桶上，有排不净的感觉。3.舌苔粗糙发黄发腻。4.早起有痰，刷牙恶心；5.小腿肚子发酸发沉。解决办法：1.有氧运动。2.省生冷酒面。3.丰隆穴配合承山穴按揉。如果是平时怕冷或者腹泻并且有上述症状的也可以艾灸这两个穴位，各15分钟。
14、你想让我当公主也要问问我愿不愿意当公主，我的王子在这里，我要当灰姑娘，哪儿也不去。
15、静不是心静，是心境。人能常清静，天地熟皆归！宁静如同一面镜子，如同一盏灯，映照出我们真实的面目，照亮我们昏昧的意识，使我们清醒；在宁静中，我们真正与自己面对面，真正与自己相处，真正与自己交流；在宁静中，真实的声音才会心理流出来，透过喧嚣与躁动，透过应酬与虚伪，找到真实的自我。
16、【养生要善调五味】偏食酸，肝气过盛，脾气亏损，影响食欲消化；偏食咸，伤肾，骨弱无力；肾脏水邪偏盛，伤脾，上凌于心，肌肉萎缩，心气抑郁；偏食甘，滞缓上焦，心气喘满，肾气不衡，肤见黑色；偏食苦，伤心害脾，难濡养四肢百骸，胃气燥实；偏食辛，肺气受阻，则筋脉沮弛，精神乃央。
17、生活会给你所想要的一切，只要你去不断的向它要，只要你在要的时候讲得清楚。
18、【健康之道】1、午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。2、晚饭后短暂休息一下再散步。3、饭后休息10—15分钟后再一开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟，平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。
19、生活原本就像一个平静的湖水，只是被我们用了太多虚伪的谎言，来打乱了属于原本的平静。对于生活，我没有过高的要求，我只希望我身边的亲人朋友们都健康着，快乐着。对于我的爱人，我只希望他给我的回报是一个幸福的笑容与健康的身体，平平淡淡，终成安好。
20、时而停下来，闻闻玫瑰的花香。人们在日常生活中遇到美好的事物时，通常是匆匆观赏一下了事，回顾亲身经历、令人快乐的时光时也是一闪而过。人生一世总有个追求，有个盼望，有个让自己珍视，让自己向往，让自己护卫，愿意为之活一遭，乃至愿意为之献身的东西，这就是价值了。
21、人生的境遇并没有绝对的好坏之别，福兮祸所依，祸兮福所伏。自性的清明、智慧，才是一切意念的本源。日月经年，世事无常；人生如月，盈亏有间。人生在世，难免有忠奸善恶，是非情仇，成败得失，荣辱浮沉。我们应当不逃避，不强求，一切随缘，任由世事变迁，宠辱皆不惊，以一颗恬然淡定的心，泰然处之。
22、【年龄称谓，怎么称呼呢？】男子20岁称弱冠，30岁称而立，40岁称不惑，50岁称知天命，60岁称耳顺。70岁称古稀，80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。女子12岁称金钗之年，13岁称豆蔻年华，15岁称及笄之年，16岁称碧玉年华，20岁称桃李年华，24岁称花信年华，出嫁女子称梅之年。
23、【伤风感冒多发】秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其是由某种血清型的鼻病毒引起。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力。
24、【宝贝半夜发烧处理方案】宝贝突然半夜发烧，不必急着送医院：①将室温保持在25度，确保空气流通；②减少不必要的穿着；③补充水分；④有腹泻症状的可补充电解质水，防止脱水；⑤观察孩子活动力变化，是否有其他病征出现；⑥温水擦拭孩子脖子、腋下、腹股沟、膝窝等处，促进体表散热。
25、1、肚脐颜色发白，没有光泽，原因是气血两虚，可以吃《不生病的纪律》中的五行益寿养心粥来调理。平时饮食要营养均衡，不挑食，不偏食，什么都吃一点。2、肚脐颜色发红，表示心火重，体内藏有热毒，可喝竹叶莲
26、我要变得更乖，更好，只是不想让你担心。
27、心善自然美丽，心真自然诚挚，心慈自然柔和，心净自然庄严；淡泊寡欲可以养神，宁静致远可以养志，怡情适性可以养和，观空自在可以养心。种下一个善念，收获一种良知；种下一种良知，收获一种道德；种下一种道德，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一个人生。
28、【七种常见水果的热量】1、苹果100克/50卡路里2、香蕉100克/125卡路里3、葡萄柚100克/28卡路里4、凤梨100克/32卡路里5、奇异果100克/50卡路里6、柠檬100克/24卡路里7、西红柿100克/35卡路里。
29、【春食7大野菜有奇效】吃腻了寡淡的大棚蔬菜，倒觉得野菜特别有滋有味。荠菜、枸杞头、马兰头、蒲公英、菊花脑、清明草、鱼腥草是春季生长并为大家熟悉的野菜，不仅味道好，而且有一定的防病保健功能。
30、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国家机构认证标志。②全麦比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由全麦制作。③未添加糖分不代表没有糖。④无糖我国规定每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即无糖。
31、【春季多吃这些护心食物】1.海带：煮汤、凉拌均可，但海带本身含钠，最好减少调味料使用；2.芹菜：吃芹菜要记得吃叶子。因为芹菜叶的维生素C比茎高；3.黑芝麻：先用干火稍微炒一下，或是打碎磨成粉，撒在饭菜上；4.菠菜：炒前最好先用热水焯烫一下；5.黑木耳：干燥的黑木耳纤维含量最高。